હેલ્થ ટિપ્સ / રાત્રે વારંવાર ટોઇલેટ જવાની ટેવ? હોઈ શકે છે 3 બીમારીના સંકેત, તરત બંધ કરી દો આ કામ

• રાત્રે વારંવાર પેશાબ આવવો ખતરાની ઘંટડી 
• મીઠાનો વધુ પડતો ઉપયોગ રાત્રે વારંવાર પેશાબનું કારણ 
• ઓવર એક્ટીવ મૂત્રાશયના લીધે પણ રાત્રે પેશાબ આવે છે

વધુ પડતો પેશાબ આવવો બીમારીની નિશાની 
ઘણા લોકોને રાત્રે સૂતી વખતે વારંવાર પેશાબ જવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યા અનુભવો છો, તો તે ગંભીર બીમારીનું સૂચન છે. રાત્રે વારંવાર પેશાબ આવવો પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો સંકેત હોઈ શકે છે. 

વધુ પડતું મીઠું પણ નુક્શાનકારક 
હાયપરટેન્શન રિસર્ચ જર્નલની 2021 ની રીવ્યુ અનુસાર, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને હાયપરટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે. જેના કારણે તમને રાત્રે વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. રિસર્ચરનું કહેવું છે કે હાઈપરટેન્શનથી પીડિત લોકો જ્યારે વધારે પડતું મીઠું ખાય છે ત્યારે તેમનું શરીર દિવસ દરમિયાન મીઠું સંપૂર્ણપણે બહાર કાઢી શકતું નથી, જેના કારણે તેમને રાત્રે પેશાબ પસાર કરવા જવું પડે છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનનું કહેવું છે કે જ્યારે તમે વધારે પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો ત્યારે તમારું શરીર રક્તવાહિનીઓમાંથી પાણી ખેંચવા લાગે છે. આ સિવાય બીજા પણ ઘણા કારણો છે જેના કારણે તમારે રાત્રે વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ચાલો જાણીએ તેમના વિશે 

બીજાના શરીર કરતા તમારું શરીર વધુ પેશાબ ઉત્પન કરતું હોય
ઘણી વખત નોકટર્નલ પોલીયુરિયા બીમારીને કારણે તમારે રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. અમેરિકન સોસાયટી ઓફ નેફ્રોલોજીના જણાવ્યા અનુસાર, નોકટર્નલ પોલિયુરિયા એક એવો સિન્ડ્રોમ છે જે દિવસ અને રાતના પેશાબના ઉત્પાદનમાં નોંધપાત્ર તફાવત લઈ આવે છે. નોકટર્નલ પોલિયુરિયાના દર્દીઓને રાત્રે 33 ટકા વધુ પેશાબ કરવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. 

મૂત્રાશયની ઓછી ક્ષમતા
રાત્રે વારંવાર પેશાબ આવવાનો મતલબ તમારા મૂત્રાશયની ક્ષમતામાં ઘટાડો પણ હોય શકે છે. તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે ચેપ અથવા સોજો. આ કારણે તમને વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત અનુભવાતી હોય છે. આ ઉપરાંત ઓવર એક્ટીવ મૂત્રાશય અને મૂત્રાશયમાં અવરોધ પણ ઓછી મૂત્રાશયની ક્ષમતાનું કારણ બની શકે છે. BMJ જર્નલના એક અહેવાલ અનુસાર, નોક્ટુરિયા રોગથી પીડાતા દર્દીઓને સામાન્ય રીતે નોકટર્નલ પોલીયુરિયા અને ઓછી મૂત્રાશયની ક્ષમતા જેવી જ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

રાત્રે વારંવાર ઉંઘ ઉડવી
કેટલાક લોકો રાત દરમિયાન વારંવાર પેશાબ કરવા જાય છે કારણ કે તેઓ જરૂરથી વધુ રાત્રે ઉઠે છે.પરંતુ આને તેમના મૂત્રાશયના સ્વાસ્થ્ય સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

રાત્રે વારંવાર પેશાબ આવે છે તો શું કરવું જોઈએ  
જો તમને રાત્રે વારંવાર પેશાબ જવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય તો આ માટે ડોક્ટરનો ચોક્કસ સંપર્ક કરો. શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારના ચેપને સમયસર મેળવી શકાય છે. ઘણી વખત લોકોને કોઈ બીમારી નથી થતી, તેમ છતાં તેમને રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારી જીવનશૈલી પર ધ્યાન આપો તે જરૂર છે. એ વસ્તુઓથી દૂર રહો જેથી યૂરિન જલ્દી બને છે. સાથે જ તમે દિવસભર જેટલું પાણી પીવું હોય એટલું પીઓ, પરંતુ રાત્રે તરસ લાગે ત્યારે જ પાણી પીવો. તે તમને ઘણી મદદ કરી શકે છે. રાત્રે કોફીનું સેવન કરવાથી મૂત્રાશય ડીસ્ટર્બ થાય છે, જેથી રાત્રે કોફીનું સેવન ટાળવું.