ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરદાનરુપ છે સ્ટ્રોબેરી. દિવસની 4થી5 સ્ટ્રોબેરી સુગરને કંટ્રોલમાં રાખવામાં મદદરૂપ
ડાયાબીટિસ માટે સ્ટ્રોબેરી લાભદાયી
સ્વાદમાં ગળી હોવા છતાં ડાયાબીટિસમાં ઉપયોગી
બ્લડ સુગર લેવલ કરે છે કંટ્રોલ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓને સુગરથી દૂર રાખવામાં આવે છે. ઘણા એવા ફળો છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખાઇ શકતા નથી. ત્યારે સ્ટ્રોબેરી મીઠી હોવા છતાં પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઉપયોગી નીવડે છે. એક અભ્યાસમાં સામે આવ્યુ છે કે સ્ટ્રોબેરી સુગર લેવલને કંટ્રોલમાં કરવામાં મદદરુપ થાય છે. સ્ટ્રોબેરીમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે.તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમારું શુગર લેવલ નિયંત્રણમાં રહેશે. આ એક ફળ એવું પણ છે જેમાં આવા વિટામિન્સ મળી આવે છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. હા, એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ટ્રોબેરી એક એવો સુપરફૂડ છે જે મીઠા હોવા છતાં તમારા બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સ્ટ્રોબેરી આ રીતે ખાઓ
સ્ટ્રોબેરીમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે અથવા કોઈપણ માત્રામાં ખાઈ શકો છો. સામાન્ય રીતે એક દિવસમાં 4 થી 5 સ્ટ્રોબેરી ખાવી જોઈએ. નિષ્ણાંતોના મતે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ એક દિવસમાં સવારના નાસ્તામાં અથવા સાંજના નાસ્તામાં 4 થી 5 સ્ટ્રોબેરી ખાવી જોઈએ. જો તમે તેનું નિયમિત સેવન કરશો તો તે તમારું શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહેશે.
વજન ઘટાડવા મદદરૂપ
સ્ટ્રોબેરીમાં ફાઇબર વધારે પ્રમાણમાં હોય છે જેથી વજન ઘટાડવા માટે સ્ટ્રોબેરી ઉપયોગી સાબિત થાય છે.
કેન્સરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક
સ્ટ્રોબેરીમાં કેન્સર નિવારક અને કેન્સર રોગનિવારક ગુણધર્મો છે જે કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે.
હાડકાં બને મજબૂત
હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં સ્ટ્રોબેરી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં, સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી તમને હાડકાંને નબળા પડતા અટકાવવામાં મદદ મળે છે. ઉપરાંત, સ્ટ્રોબેરીમાં મેગ્નેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે મજબૂત હાડકાંને જાળવવામાં મદદરૂપ થાય છે.