રિલેશનશિપ / તમારી આ રોજની આદતો બગાડી શકે છે બેડરૂમની મજા, સેકસ લાઈફ પર થાય છે ખરાબ અસર

• રીલેશનશિપમાં ઇન્ટિમસીનું હોવું જરૂરી 
• અમુક ખોરાકને લગતી ખરાબ આદતોને કારણે સેક્સ લાઈફ પર પડે છે અસર 
• વજન વધવાથી પણ પડે છે  ઇન્ટિમસી પર ખરાબ અસર 

કોઈપણ રીલેશનશિપમાં પ્રેમ, ભરોસો અને વિશ્વાસ સાથે જ ઇન્ટિમસીનું હોવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ ઘણા લોકો એવા પણ છે, જેમને સેક્સ લાઈફમાં ઘણા પ્રકારની તકલીફોનો સામનો કરવો પડે છે. આ પાછળ તમારી અમુક આદતો જવાબદાર હોય છે. આવો જાણીએ એ બધી આદતો વિષે. 

ખોટી વસ્તુઓનું સેવન કરવું 

જો તમને જંક ફૂડ ખૂબ જ પસંદ છે, તો એનો અર્થ છે કે તમે પોતાના શરીરને કાર્બ્સ, સેચ્યુરેટેડ અને ટ્રાંસ ફેટથી ભરી દો છો. આમ કરવાથી બ્લડ ફળો ઘણો સ્લો થઇ જાય છે અને સાથે જ આ પ્રકારની વસ્તુઓ ઇન્ટિમસી દરમિયાન પરફોર્મન્સ પર ખરાબ અસર પડે છે. યોગ્ય રહેશે કે આ ખોરાકને બદલે તમે ફ્રૂટ્સ, શાકભાજી અને પ્રોટીનયુક્ત વસ્તુઓનું સેવન કરો. હેલ્ધી ખોરાક લેવાથી શરીરમાં એનર્જી રહે છે. 

વધારે પડતા નમકનું સેવન 

રોજ વધારે પડતા નમકનાં સેવનથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. વધેલ બ્લડ પ્રેશર લિબિડોનું કામ કરે છે. ઘણા પ્રીપેક્ડ ફૂડ્સમાં સોડિયમની માત્રા ઘણી વધારે હોય છે. આ માટે તે ખાવાથી બચો. 

હંમેશા પરેશાન રહેવું 

જો તમે કોઈ બાબતને લઈને લાંબા સમય સુધી પરેશાન રહો છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્ય પર તેની ખરાબ અસર પડે છે અને સાથે જ ઇન્ટિમેટ થવાની ઈચ્છા ઘટી જાય છે. જો તમે સેક્સ લાઈફને સફળ બનાવવા માંગો છો તો સ્ટ્રેસથી દૂર રહો અને પોતાની ચિંતાનો ઉપાય શોધો. 

એકબીજા સાથે સ્પષ્ટ વાત ન કરવી 

જો તમને સેક્સ લાઈફ સાથે જોડાયેલ કોઈ વાત પરેશાન કરી રહી છે કે તમારી પાસે તેને સારી બનાવવાના આઈડિયા છે, તો પોતાના પાર્ટનર સાથે આ વિષે સ્પષ્ટપણે વાત કરો. જો તમે આ વિષે વાત કરતા ખચકાશો, તો તેની ખરાબ અસર પડશે. 

વજન વધવું 

સેક્સ લાઈફને સારી બનાવવા માંગો છો, તો જરૂરી છે કે તમે વધેલા વજનને ઘટાડો. વધેલ વજન તમારા પરફોર્મન્સ પર ખરાબ અસર પાડે છે. ખાસ કરીને જો તમે પુરુષ છો. એક સ્ટડીમાં આ વાત સામે આવી છે કે જે પુરુષોની કમર 40 ઇંચ કરતા વધારે હોય છે, તેમણે નપુંસકતાનો સામનો કરવો પડે છે.