સ્વાસ્થ્ય / વજન ઉતારવા માટે બેસ્ટ છે આ ડ્રિંક, શિલ્પાએ શૅર કરી રેસિપી

શિલ્પા શેટ્ટી અવારનવાર પોતાનું ડાયટ શૅર કરતી હોય છે, ત્યારે હવે તેણે ફેન્સ સાથે કોકમમાંથી બનતા એક ડ્રિન્કની રેસિપી શૅર કરી છે. આ રેસિપી શૅર કરતા એક્ટ્રેસ કહ્યુ કે, ''ગરમીની સિઝન માટે આ ડ્રિન્ક પરફેક્ટ છે અને સાથે-સાથે વજન ઓછુ કરવામાં મદદરૂપ કરે છે. સાથે જ આ ડ્રિન્ક પેટની સમસ્યાઓને દૂર કરીને ડાયજેસ્ટિવ સિસ્ટમને સારી બનાવે છે. ''

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leheriya mode on #superdancer chapter3 Wearing: @faabiianaofficial Earrings: @laramorakhia Stack: @sangeetaboochra @minerali_store @apalabysumitofficial Ring: @motifsbysurabhididwania Styled by: @sanjanabatra Assisted by: @shikha_14 Makeup: @ajayshelarmakeupartist Hair: @amitthakur_hair Photograph: @khushghulati Managed by: @bethetribe #superdancerchapter3 #judge #leheriya #sony #television #realityshow #sari #sareenotsorry #ethnic #traditional #workmode #lotd #ootd

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 15, 2019 at 4:45am PDT

આ પોસ્ટમાં શિલ્પાએ લખ્યુ કે, ''સોલકઢી એક ટ્રેડિશનલ કૂલર છે, જેમાં કોકમનો સમાવેશ થાય છે. કોકમમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ મળી આવે છે, જે વજન ઓછુ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. મોટાભાગે મહિલાઓ આ ડ્રિંકને પસંદ કરે છે, આ એસિડિટીની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે.''

સોલકઢી સ્લશી બનાવવાની રીત:

સાડા ત્રણ ચમચી પલાળેલા કોકમ
4 ચમચી કોકમનું પાણી
અડધી ચમચી લસણ
1 નાનું લીલું મરચું
1 કપ પાણી
1 કપ કોકોનેટ મિલ્ક
સ્વાદનુસાર મીઠું
3-4 બરફના ટુકડા

 એક મિક્સર જાર લઈ તેમાં પલાળેલા કોકમ લઈ, તેમાં કોકમનું પાણી ઉમેરીને ક્રશ કરી લો. હવે તેમાં સમારેલુ લસણ અને નાનું લીલુ મરચુ તેમજ થોડુ પાણી લઇ ક્રશ કરી લો. હવે આ કોકમના પાણીને ગરણીથી ગાળી લો અને તેમાં કોકોનેટ મિલ્ક મિક્સ કરી લો. આ મિશ્રણમાં સ્વાદનુસાર મીઠું ઉમેરીને મિક્સ કરો. હવે એક બાઉલમાં ટુકડા મૂકી તેના પર તૈયાર કરેલા મિશ્રણને ઉમેરો. તો તૈયાર છે સોલકઢી સ્લશી. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Today on the Yoga menu is Dynamic Suryanamaskar... the next level... trying to burn two big chunks of #Mysorepak from yesterday’s menu 😅🧘🏾‍♂💪 How to do it... Hasta Uttanasana Padahastasana Ashwa Sanchalanasana Utthita Chaturanga Dandasana Ashtanga Namaskarasana Bhujangasana Parvatasana Shirshasana Utthita Chaturanga Dandasana Ashtanga Namaskarasana Bhujangasana Parvatasana Ashwa Sanchalanasana Padahastasana Hasta Uttanasana Pranamasana From not being able to do the “Sirsasana” to doing it in the Suryanamaskar flow is a feat for me. So happy I can nail it now. This flow is like a full body workout, strengthening, toning and stretching your body and imagination. #mondaymotivation #nothingisimpossible #yoga #yogi #discipline #suryanamaskar #advance #practice #happiness #ssapp #simplesoulful #comingsoon

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Mar 31, 2019 at 10:33pm PDT

આ ડ્રિન્કના ફાયદા:

- મોટાભાગના લોકો વજન ઉતારવા માટે આ ડ્રિંકનું સેવન કરે છે, જેનાથી મેટાબૉલિઝમ સારી રીતે કામ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે

- આ ડ્રિંકમાં શામેલ કોકમમાંથી વિટામિન  C, સિટ્રિક એસિડ સહિત અન્ય ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ મળી આવે છે. આ ડ્રિંકના સેવનથી ઇમ્યૂન સિસ્ટમ સારી થાય છે.

- કોકમમાંથી મળતા એન્ટીઓક્સડિન્ટ્સ શરીરની સોજાને ઓછા કરવામાં મદદરૂપ થાય છે અને સાથે જ હેલ્ધી બનાવે છે.