વાળ ખરવા / નાની ઉંમરમાં જ થઈ જશો ટકલા! આ ભૂલો કરી તો વાળ ખરવામાં નહીં લાગે વાર

આજે મોટાભાગના લોકોને સમય પહેલા જ ટાલ પડવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો કે, આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે આનુવંશિક અને હોર્મોનલ કારણોસર થાય છે, પરંતુ આ સિવાય પણ અન્ય કારણો હોઈ શકે છે જેના કારણે વ્યક્તિને ટાલ પડી શકે છે.

તણાવ

વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ માનસિક અને શારીરિક તણાવ છે. તણાવને કારણે હોર્મોનલ અસંતુલન થાય છે, જેના કારણે વાળ મૂળથી જ નબળા પડી જાય છે. નબળાઇના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. તણાવને કાબૂમાં રાખવા માટે યોગ, ધ્યાન અને અન્ય માનસિક શાંતિના ઉપાય ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે.

ખોરાકમાં પોષક તત્ત્વો

જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર નથી લેતા, તો તેની અસર તમારા વાળ પર પડી શકે છે. આયર્ન, પ્રોટીન, વિટામિન બી અને ઝિંકની ઉણપને કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. જો તમે વધુ પડતું જંક ફૂડ અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર લો છો, તો તે તમારી ટાલ પડવાનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે.

વધુ વાંચો: રાત્રે સૂતા પહેલા કરો આ કામ, નહીં ખાવી પડે દવા, આખી રાત આવશે ઘસઘસાટ ઊંઘ

હેર કેર પ્રોડક્ટ્સ

સસ્તા હેર સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સમાં રહેલ કેમિકલ્સ વાળને મૂળથી જ નબળા બનાવે છે. મોટાભાગના શેમ્પૂ, કન્ડિશનર અને હેર ટ્રીટમેન્ટમાં સલ્ફેટ અને પેરાબેન્સ હોય છે, જે લાંબા ગાળે વાળને નુકસાન પહોંચાડે છે.

સિગારેટ અને દારૂનું સેવન

ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ હાનિકારક નથી, પરંતુ તે તમારા વાળ માટે પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તમાકુ અને આલ્કોહોલના સેવનથી રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે, જેના કારણે પોષક તત્વો વાળના મૂળ સુધી પહોંચતા નથી. આવી સ્થિતિમાં વાળ નબળા પડી જાય છે અને ખરવા લાગે છે.

ખોટી ઊંઘની આદતો

ઊંઘનો અભાવ પણ વાળ ખરવાનું કારણ હોઈ શકે છે. શરીરને યોગ્ય રીતે સુધારવા માટે પૂરતી ઊંઘની જરૂર છે. જો તમને રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન આવે તો તેનાથી શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જેનાથી વાળ ખરી શકે છે.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ