બીએમઆઇથી ખબર પડે છે કે તમે તમારી લંબાઇ અને વજનના હિસાબથી સ્વસ્થ છો કે નહીં, બૉડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરીથી લંબાઇ અને વજનની સાચી માહિતી જાણી શકાય છે. એક સામાન્ય શરીરનો બીએમઆઇ ૨૨.૧થી વધારે હોવો જોઇએ નહીં
જો તમે અંડરવેટ છો તો તમને ઘણા પ્રકારની ગંભીર બિમારીઓ થઇ શકે છે
તમારા શરીરમાં વિટામીનની ખામી થઇ શકે છે
બૉડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરીથી લંબાઇ અને વજનની સાચી માહિતી જાણી શકાય છે
જો તમારો બીએમઆઇ એનાથી વધારે કે ઓછો છે તો સમજો કે તમારું વજન વધારે છે ક્યાં તો તમે અંડરવેટ છો. જો તમારી ઊંચાઇ અને વજનના આધાર પર ઇન્ડેક્સ ૧૮.૫થી ઓછું આવે છે તો સમજો કે તમારું વજન સામાન્યથી ઓછું છે. જેને તમારે વધારવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઇએ. જો તમારો બીએમઆઇ સ્તર ૧૮.૫ થી ૨૪.૯ની વચ્ચે છે તો આ આદર્શ સ્થિત છે. એનાથી ઓછું અને વધારે વજન હોવા પર તમારી ચિંતા વ્યાજબી છે. જો તમે અંડરવેટ છો તો તમને ઘણા પ્રકારની બિમારીઓ થઇ શકે છે.
જો તમે અંડરવેટ છો તો તમને ઘણા પ્રકારની ગંભીર બિમારીઓ થઇ શકે છે. વજન ઓછું થવાથી તમે કુપોષણનો શિકાર થઇ શકો છો. તમારા શરીરમાં વિટામીનની ખામી થઇ શકે છે. લોહીની ખામી હોવાની સાથે તમને નબળાઇ મહેસૂસ થાય છે.
વજન ઓછું હોવાની તમને ઑસ્ટિયોપોરોસિસની ફરિયાદ રહે છે. આ બિમારીઓમાં તમારા હાડકામાં દુખાવો થવા લાગે છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ થવા પર વારંવાર હાડકા તૂટવાનું જોખમ રહે છે. જો તમે અંડરવેટ છો તો તમારી રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા પણ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.
ખાસ કરીને યુવાઓ અને બાળકોનું જો વજન ઓછું છે તો એમના વધારે ચિંતા થાય છે, કારણ કે એમનો વિકાસ અટકાઇ જાય છે. મહિલાઓમાં વજન ઓછું થવા પર બીએમઆઇ યોગ્ય નહીં હોવાના કારણે પીરિયડ્સ અટકી શકે છે અને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. અંડરવેટ મહિલાઓને ગર્ભપાત થવાની શક્યતા પણ વધારે રહે છે.