ના હોય! / રોટલી અને ભાત સાથે ખાતા હોવ તો જરૂર વાંચી લેજો, તમારા સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે આટલી નેગેટિવ અસરો

• રોટલી અને ભાત એક સાથે ન ખાતા
• આ નુકસાન વિશે જાણી લેજો 
• પાચનતંત્ર પર કરે છે આ નુકસાન 

રોટલી અને ભાત એક સાથે ખાવાતી પેટ ભારે થઈ જાય છે અને ઉંઘ આવવા લાગે છે. એક્સપર્ટ્સ અનુસાર તમે ભાત ખાવ છો તો ફક્ત ભાત અને રોટલી ખાવ છો તો ફક્ત રોટલી ખાવી જોઈએ. 

જાડાપણાની સમસ્યા 
રોજ લંચ અને ડિનરમાં રોટલીની સાથે ભાત ખાવાથી તમારી કેલેરી એટલી વધી જાય છે કે તમને જાડાપણાની સમસ્યા થવા લાગે છે. 

અપચો અને ગેસની સમસ્યા 
અમુક લોકો રોટલી ખાધા બાદ પણ વધારે પ્રમાણમાં ભાત લે છે. તેનાથી અપચો અને ગેસ જેવી સમસ્યા થાય છે. માટે તેના પ્રમાણનું ધ્યાન રાધો. 

ડાયઝેશન પ્રોસેસ સ્લો થઈ જાય છે
રાતે ભાત નહીં ફક્ત રોટલી જ ખાવી જોઈએ. બન્ને વસ્તુ એક સાથે ખાવાથી પેટ સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ થાય છે. રાત્રે ડાયઝેશન પ્રોસેસ સ્લો થાય છે માટે હલકું ભોજન કરો. રોટલી સરળતાથી પચી જાય છે. 

શુગર પ્રોબ્લેમ
વધારે પ્રમાણમાં ભાતનું સેવન જાડાપણું વધારવાની સાથે શુગરની સમસ્યા પણ થાય છે. જેનાથી હાર્ટ અને કિડની સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ થાય છે.