શિયાળાની સીઝનમાં મૂળો હેલ્થ માટે સૌથી ફાયદારૂપ ગણવામાં આવે છે.તેમાં ફાઈટોકેમિકલ અને એન્થોક્યાનિંસ નામનું તત્વ મળી રહે છે. આ બંને કેન્સરથી લઈને ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદારૂપ રહે છે. મૂળાનું સલાડ અને પરાઠા ખાવાથી કબજિયાતમાંથી રાહત મળી રહે છે. આ સાથે જ બીપીની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે. શિયાળામાં જો તમને શરદી ખાંસીની પણ તકલીફ રહેતી હોય તો મૂળો ખાવાથી લાભ થાય છે.
શિયાળામાં વરદાન સમાન છે મૂળો
કબિજયાત, શરદી-ખાંસી અને બીપીની સમસ્યામાં આપે છે રાહત
મૂળાનું સલાડ અને પરાઠા આપે છે અઢળક ફાયદો
મૂળો ખાવાથી થાય છે આ ફાયદા
મૂળામાં ભારે પ્રમાણમાં પોટેશિયમ હોય છે. તેને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી તમારા શરીરમાં સોડિયમ- પોટેશિયમનું પ્રમાણ નિયંત્રિત રહે છે. જો તમે બીપીની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે ડાયટમાં મૂળો સામેલ કરો. તમે હાર્ટ અને બીપીની તકલીફમાંથી રાહત મેળવી શકશો.
મૂળો તમારી પાચન ક્રિયાને સુધારે છે. તેમાંનું ફાઈબર સરળતાથી પચે છે. મૂળો ખાવાથી પેટની સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. મૂળો સરળતાથી પચે છે. જો તમે ડાયાબિટિસ છે તો મૂળો રામબાણ સાબિત થઈ શકે છે. તેને ખાવાથી તમારી બ્લડ શુગર નિયંત્રિત રહે છે.
જેમને કિડનીની સમસ્યા હોય છે તેમને માટે મૂળો વરદાન સમાન છે. મૂળાનું ડાઈયુરેટિક કિડનીને ડિટોક્સ કરે છે. મૂળો ખાવાથી શરીરમાં વિષૈલા તત્વો રહેચા નથી અને કબજિયાત પણ થતું નથી.
મૂળો સ્કીન માટે પણ ફાયદારૂપ છે. તેનું ફોસ્ફરસ સ્કીનને સૂકાવવા દેતું નથી. આ સિવાય જો તમને ખીલની સમસ્યા હોય તો પણ મૂળો લાભદાયી છે.