જરા સંભાળજો.. / તમે રાત્રે મોડે સુધી જાગતા હોય તો સાવધાન! ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે, રીપોર્ટમાં ખુલાસો

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ડાયાબિટીસ ખતરનાક છે. તમે કદાચ નહીં જાણતા હોવ કે મોડી રાત સુધી જાગતા રહેવાથી તમને નુકસાન થઈ શકે છે. એક નવા અભ્યાસમાં ખુલાસો થયો છે કે જે લોકો રાત્રે જાગતા રહે છે તેઓને સવારે વહેલા જાગતા લોકો કરતા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 46% વધુ હોય છે. વહેલા સૂવું અને સવારે વહેલા ઉઠવું એ સ્વાસ્થ્યપ્રદ આદતોમાં ગણાય છે. પરંતુ આજકાલ લોકો મોડી રાત સુધી જાગતા રહે છે. જો જોવામાં આવે તો મોબાઈલે લોકોની રાતની ઊંઘ ઓછી કરી દીધી છે. પરંતુ મોડે સુધી સૂવાની આ આદત તમને ડાયાબિટીસ ટાઈપ 2 નો શિકાર બનાવી શકે છે.

નવા અભ્યાસમાં ચોંકાવનારા ખુલાસા થયા

તાજેતરમાં હાથ ધરાયેલા એક નવા અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે જે લોકો મોડી રાત સુધી જાગતા રહે છે તેમને અન્ય લોકો કરતા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 46 ટકા વધુ હોય છે. નેધરલેન્ડમાં હાથ ધરાયેલા આ અભ્યાસમાં વધુ વજન ધરાવતા પાંચ હજાર લોકોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. આ લોકો ત્રણ ભાગમાં વહેંચાયેલા હતા. પ્રથમ જેઓ વહેલા જાગે છે બીજું જેઓ સરેરાશ સમયે જાગે છે અને ત્રીજું જેઓ મોડેથી જાગે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ અભ્યાસના તારણો યુરોપિયન યુનિયનની બેઠકમાં પણ બતાવવામાં આવશે.

વધુ વાંચો : ભૂલથી પણ આવાં લોકોએ પપૈયું ન ખાવું જોઇએ, કારણ હેલ્થને થઇ શકે છે આડઅસર

મોડે સુધી જાગવું સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકાર

ઘણા એવા લોકો છે જેઓ રાત્રે મોડા ઊંઘે છે અને સવારે મોડે જાગે છે. અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો મોડી રાત્રે ઊંઘે છે તેમની બાયો ક્લોક ખરાબ થઈ જાય છે જેના કારણે તેમના શરીરમાં ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ અને મેટાબોલિક પ્રોબ્લેમ થઈ શકે છે. જેઓ મોડી રાત્રે ઊંઘે છે તેમને જે સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે તેમાં BMI, પેટની ચરબી, ફેટી લીવર અને આંતરડાની ચરબીનો સંચયનો સમાવેશ થાય છે. મોડલ ક્રોનોટાઇપ ધરાવતા લોકોમાં મધ્યમ ક્રોનોટાઇપ ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. તેની પાછળના કારણોમાં શરીરની ચરબીમાં વધારો, વિસેરલ ફેટ અને ફેટી લિવરનો સમાવેશ થાય છે.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ