VIDEO / બોર્ડના વિદ્યાર્થીઓને ડિપ્રેશનથી બચવા માટે PM મોદીએ ગુરુમંત્ર આપ્યો, વાલીઓને આપી સોનેરી સલાહ

Pariksha Pe Charcha 2025 : પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી 2025ની બોર્ડ પરીક્ષા પહેલા દેશભરના ધોરણ 10 અને 12 ના વિદ્યાર્થીઓ સાથે પરીક્ષા પે ચર્ચા કાર્યક્રમ દ્વારા વાર્તાલાપ કર્યો હતો. આ કાર્યક્રમને તમે અમારી યુ ટ્યુબ ચેનલ VTV ગુજરાતી પર પણ નિહાળી શકો છે. આજે PM મોદીએ વિદ્યાર્થીઓ પરીક્ષા પે ચર્ચા કરી તેમણે ગુરુમંત્ર પણ આપ્યો હતો. આ સાથે બાળકોના માતા-પિતાને પણ જરૂરી સૂચનો કર્યા હતા.

પરીક્ષાઓ પર ચર્ચામાં PM મોદી વિદ્યાર્થીઓને તેમના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટેની ટિપ્સ આપી હતી. તેમણે કહ્યું, કેટલા લોકોએ પાણી પીતા પહેલા તેનો સ્વાદ પણ ચાખ્યો છે? PM મોદી એ વિદ્યાર્થીઓને પાણી પીવાની સલાહ આપી છે. તેમણે કહ્યું કે વ્યક્તિએ કેવી રીતે ખાવું, શું ખાવું અને ક્યારે ખાવું તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. પ્રધાનમંત્રીએ વિદ્યાર્થીઓને કહ્યું કે, વ્યક્તિને પૂરતી ઊંઘ મળે છે કે નહીં તે પોષણ સાથે પણ સંબંધિત છે. શરીરની તંદુરસ્તી માટે ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે કેટલા કલાક સૂવાની જરૂર છે તે મહત્વનું છે. આ ઉપરાંત PM મોદીએ કહ્યું કે, તમારામાંથી કેટલા લોકોએ ઝાડ નીચે ઉભા રહીને ઊંડા શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? જીવનમાં કોઈપણ પ્રગતિ કરવા માટે પોષણ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

પરીક્ષાનો તણાવ ન લો, ફક્ત તમારા ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો : PM મોદી

કેરળની એક વિદ્યાર્થીનીએ PM મોદીને કહ્યું કે તેને હિન્દી ખૂબ ગમે છે. આના પર PM મોદીએ કહ્યું, પહેલા એક કવિતા સંભળાવો. વિદ્યાર્થીએ પૂછ્યું કે, જો આપણે પરીક્ષામાં સારા માર્ક્સ નહીં મેળવીએ તો આપણું ભવિષ્ય સારું નહીં રહે. આના પર એક વિદ્યાર્થીએ કહ્યું કે, જીવનમાં માર્ક્સ મહત્વના નથી. PM મોદીએ કહ્યું કે, આપણા સમાજમાં એ વાત પ્રવેશી ગઈ છે કે જો કોઈને શાળામાં ચોક્કસ માર્ક્સ નહીં મળે તો તેનું જીવન બરબાદ થઈ જશે. હું આ સમયે મારા માતાપિતાને તે સમજાવી શકતો નથી. હવે તમારે આ માટે તમારી જાતને તૈયાર કરવી પડશે. તમારામાંથી કેટલા લોકો ક્રિકેટ જુએ છે? ક્યારેક તે આઉટ થાય છે અને ક્યારેક છગ્ગો મારે છે. આવી સ્થિતિમાં બેટ્સમેન સંપૂર્ણ ધ્યાન તેના બોલ પર કેન્દ્રિત કરે છે, દર્શકો પર નહીં. તમારે પણ આ કરવાની જરૂર નથી. તમારે પ્રેક્ષકોનું દબાણ લેવાની જરૂર નથી. તમારે દરેક વખતે પોતાને પડકારતા રહેવું જોઈએ.

પ્રધાનમંત્રીએ ખેડૂતોનો આહાર લેવાની સલાહ આપી

પીએમએ વધુમાં કહ્યું કે વિદ્યાર્થીઓ, તમારે વિચારવું પડશે કે જો તમને ગઈ વખતે 30 ગુણ મળ્યા હતા, તો આ વખતે તમારે 35 ગુણ મેળવવા પડશે. મારે મારી જાત સાથે લડવું પડશે. તમારે ધીમે ધીમે તમારા મનને સ્થિર કરવું પડશે. તમારે તમારા માટે એક ઉદાહરણ બેસાડવું પડશે. PM મોદી એ પરીક્ષા પે ચર્ચામાં વિદ્યાર્થીઓને આરોગ્ય ટિપ્સ આપતી વખતે ખેડૂતોનો ઉલ્લેખ કર્યો. PM મોદી એ કહ્યું કે, ખેડૂતોની જેમ ખોરાક ખાવો જોઈએ. આ વાત સમજાવતા તેમણે કહ્યું કે, ખેડૂતો સવારે ભરપેટ ભોજન કરે છે. સ્વાસ્થ્ય અંગે ટિપ્સ આપતી વખતે તેમણે ખેડૂતોનો ઉલ્લેખ કર્યો. PM મોદી એ કહ્યું કે, ખેડૂતોની જેમ ખોરાક ખાવો જોઈએ. આ વાત સમજાવતા તેમણે કહ્યું કે, ખેડૂતો સવારે ભરપેટ ભોજન કરે છે. પછી આપણે ખેતરમાં જઈએ છીએ, ત્યાં કંઈક હળવું ખાઈએ છીએ અને પછી ઘરે આવીને સૂર્યાસ્ત પહેલાં રાત્રિભોજન કરીએ છીએ.

વિદ્યાર્થીઓને ખુલ્લા આકાશની જરૂર : PM મોદી

PM મોદીએ કહ્યું કે, અભ્યાસની સાથે થોડો આરામ કરવાની પણ જરૂર છે. આ માટે માતાપિતાને સમજાવો કે આપણે રોબોટની જેમ જીવી શકતા નથી, આપણે માણસો છીએ. આપણે આપણા વિકાસ માટે અભ્યાસ કરીએ છીએ. શિશુ મંદિરમાં તમને વિચાર આવ્યો હશે કે હું શા માટે સખત મહેનત કરી રહ્યો છું. એટલા માટે હું કહું છું કે, જો તમે તમારા બાળકોને દિવાલો અને પુસ્તકોમાં બંધ રાખશો તો તમે તેમને મોટા થવામાં મદદ કરી શકશો નહીં. તેમને ખુલ્લું આકાશ જોઈએ છે. તમારે તમારી પસંદગીના કામ કરવા જોઈએ.

પુસ્તકીયો કીડો બનવા અંગે PM મોદીએ શું કહ્યું?

PM મોદીએ કહ્યું કે, વ્યક્તિએ પુસ્તકીયો કીડો ન બનવું જોઈએ પરંતુ જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવામાં શરમાવું જોઈએ નહીં. વ્યક્તિએ હંમેશા કંઈક ને કંઈક શીખતા રહેવું જોઈએ. PM મોદીએ કહ્યું કે, બીજા વ્યક્તિની ભૂલ સુધારતા પહેલા તેને તેની ભલાઈ વિશે જણાવો. જો તમે સીધું કહો છો તો તે વિચારશે કે તમે ફક્ત મને જ કેમ કહ્યું. PM મોદીએ કહ્યું કે ઉંમર ગમે તે હોય, વ્યક્તિએ હંમેશા લખવાની આદત રાખવી જોઈએ. આ રીતે કવિઓ પોતાના વિચારોને બાંધે છે. જેમ શિક્ષકો પરીક્ષા પહેલા વિદ્યાર્થીઓ પાસેથી પ્રશ્નો અને જવાબો લખી લે છે. બસ એમ જ. શિક્ષકનું કામ બાળકની શક્તિઓને ઓળખવાનું છે.

સમયપત્રક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: PM મોદી

PM મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે, દરેક વિદ્યાર્થી પાસે 24 કલાક હોય છે. કેટલાક લોકો આમાં ખૂબ સારું કામ કરી રહ્યા છે. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે કંઈ થયું જ નથી. આનું કારણ મેનેજમેન્ટનો અભાવ છે. તેમને ખબર નથી કે તેમનો સમય કેવી રીતે વાપરવો. સૌથી પહેલા વિચારવાની વાત સમય છે. હું મારા સમયનો સારો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું? તમારા સમયપત્રકને કાગળ પર લખી લો કે આ કાર્યો કાલે કરવાના છે અને બીજા દિવસે કામ પૂર્ણ થયું છે કે નહીં તે ચિહ્નિત કરો. પરીક્ષા દરમિયાન મનને શાંત કેવી રીતે રાખવું તે અંગે PM મોદીએ કહ્યું કે આનો અર્થ એ છે કે, તમે તમારી જાતને જાણતા નથી. બધા બાળકો આવી રીતે વાત કરે છે કે મારા મિત્ર, હું ગઈકાલે ભણી શક્યો નહીં. ગઈકાલે મારો મૂડ સારો નહોતો. જો તમે આ વારંવાર કહો છો તો તમારું મન કેવી રીતે શાંત રહેશે? તમે જે કરી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

પ્રધાનમંત્રીએ વિદ્યાર્થીઓને ડિપ્રેશન કેવી રીતે દૂર કરવું તે જણાવ્યું

PM મોદીએ વિદ્યાર્થીને કહ્યું કે, ધીમે ધીમે તમે જોયું હશે કે હવે જો કોઈ તમારી સાથે ઘરે વાત કરે છે તો તમને સારું નથી લાગતું. બાળપણમાં હું મારા માતા-પિતાને બધું કહેતો. હવે ધીમે ધીમે વિદ્યાર્થી પોતાને કાપી નાખવા લાગે છે. આ કારણે તે ધીમે ધીમે ડિપ્રેશનમાં જાય છે. આનાથી બચવા માટે, મનમાં કંઈપણ ન રાખો. તમારા વિચારો બધા સમક્ષ ખુલ્લેઆમ કહો. ઘરે બધા સાથે વાત કરો.

PM મોદી એ પોતાના હસ્તાક્ષર વિશે શું કહ્યું?

પીએમએ કહ્યું કે મારા શિક્ષકોએ મારા હસ્તાક્ષર સુધારવા માટે ખૂબ જ મહેનત કરી. ભલે મારામાં કોઈ સુધારો ન થયો, પણ તેના હસ્તાક્ષરમાં સુધારો થયો હતો. મારા શિક્ષકોએ મારા માટે આટલી મહેનત કરી તે મને ખૂબ ગમ્યું.

માતાપિતાએ તેમના બાળકોના કૌશલ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ: PM મોદી

PM મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે, મારી માતા-પિતાને સલાહ છે કે તમારે તમારા બાળકને દરેક જગ્યાએ મોડેલ તરીકે ઉભો ન કરવો જોઈએ. દરેક બાળક અલગ અલગ ક્ષેત્રમાં સારું હોય છે. જેમ સચિન તેંડુલકર રમતગમતમાં છે, અભ્યાસમાં નહીં.

જો હું PM ન હોત તો ..... PM મોદી

એકવાર મને પૂછવામાં આવ્યું કે જો તમે PM મોદી ન હોત અને મંત્રી હોત તો તમે કયો વિભાગ પસંદ કર્યો હોત ? આના પર PM મોદીએ કહ્યું કે, હું કૌશલ્ય વિભાગ પસંદ કરીશ કારણ કે કૌશલ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માતાપિતાએ પણ તેમના બાળકોની કુશળતા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

ઘરે બધા સાથે હાસ્ય ઉપચાર કરો: PM મોદી

PM મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે, ખુશીની પોતાની તાકાત હોય છે. ઘરમાં બધા સાથે હાસ્ય ઉપચાર કરો. નાની જીત પર ખુશ કેવી રીતે રહેવું તે અંગે PM મોદી એ કહ્યું કે, લક્ષ્ય એવું બનાવો કે તે પહોંચમાં હોય પણ પકડમાં ન હોય. તમને 93 મળ્યા પણ 95 નહીં. મને આનો ગર્વ છે. જો બાળક તણાવમાં હોય તો સૌથી પહેલા દોષ પરિવારનો હોય છે. બાળક કલાકાર બનવા માંગે છે પણ માતા-પિતા તેને એન્જિનિયર બનાવવા માંગે છે. આ ના કરો. હું માતાપિતાને વિનંતી કરું છું કે, તેઓ તેમના બાળકની ક્ષમતાને ઓળખે. બાળકોને જે રસ હોય તે કરવા દો. હું શિક્ષકોને પણ વિનંતી કરું છું કે તેઓ વિદ્યાર્થીઓની તુલના અન્ય વિદ્યાર્થીઓ સાથે ન કરે. પ્રધાનમંત્રીએ વિદ્યાર્થીઓને કહ્યું કે, મોટાભાગના લોકો બીજાઓ સાથે સ્પર્ધા કરે છે પરંતુ જે લોકો પોતાની જાત સાથે સ્પર્ધા કરે છે તેઓ ક્યારેય પોતાનો આત્મવિશ્વાસ ગુમાવતા નથી.

નિષ્ફળતા કેવી રીતે ટાળવી?

નિષ્ફળતા ટાળવા માટે પ્રધાનમંત્રીએ કહ્યું કે, ઘણા બાળકો શાળામાં નિષ્ફળ જાય છે અને તેઓ ફરીથી પ્રયાસ કરે છે. જીવન અટકતું નથી, તમારે નક્કી કરવાનું છે કે તમારે જીવનમાં સફળ થવું છે કે પુસ્તકોમાં સફળ થવું છે. તમારે પણ તમારી નિષ્ફળતાઓને તમારા શિક્ષકો બનાવવા જોઈએ. જીવન ફક્ત પરીક્ષા નથી. તમારે અપંગ વ્યક્તિના જીવનને નજીકથી જોવું જોઈએ. ભગવાને તેમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ આપી છે જે તેમને સફળ બનાવે છે. તો દરેક વ્યક્તિમાં કંઈક ખામીઓ અને કંઈક સારી બાબતો હોય છે. આના પર ધ્યાન આપો. PM મોદીએ વધુમાં કહ્યું કે, તમારે તમારા માતા-પિતાની વાત પણ સાંભળવી જોઈએ અને પછી તેમને મનાવવા જોઈએ. તેમને પ્રેમથી સમજાવો કે મારી પાસે પણ એક વિચાર છે. આ પછી તે આ તરફ પણ ધ્યાન આપશે.

વધુ વાંચો : PM મોદીનો 'પરીક્ષા પે ચર્ચા' કાર્યક્રમ શરૂ, દિપીકા પાદુકોણ, મેરિકોમ અને અવની પણ સહભાગી

ડિપ્રેશનથી બચવા માટે PM મોદીએ ગુરુમંત્ર આપ્યો

PM મોદીએ વિદ્યાર્થીઓને હતાશા સામે લડવા માટે ગુરુ મંત્ર આપ્યો છે. પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદીએ ડિપ્રેશન સામે લડવા માટે ઘરના દરેક વ્યક્તિ સાથે સતત વાતચીત કરવાની સલાહ આપી છે. PM મોદીએ કહ્યું કે, ઘણીવાર જ્યારે બાળકો મોટા થાય છે, ત્યારે તેઓ તેમના માતાપિતાથી વસ્તુઓ છુપાવવાનું શરૂ કરે છે, તેમણે આવું ન કરવું જોઈએ અને તેમની વસ્તુઓ શેર કરતા રહેવું જોઈએ જેથી તેઓ ક્યારેય ડિપ્રેશનનો શિકાર ન બને. PM મોદીએ કોઈપણ વસ્તુને આત્મસાત કરવાની ટિપ્સ આપી છે. તેમણે કહ્યું કે પહેલા કંઈપણ સાંભળો, પછી તેના પર પ્રશ્ન કરો અને તેના પરિણામો વિશે વિચારો, હવે તેને સમજો અને અંતે તેને તમારા પર લાગુ કરો.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ