તમારા કામનું / આ રીતે ડર પર મેળવશો કાબુ, તો ક્યારેય નહીં પડે પર્સનાલિટી પર નેગેટિવ ઇફેક્ટ

• ડરના કારણે વ્યક્તિ સારું પ્રદર્શન કરી શકતી નથી
• અંગત જીવનમાં ડર પર કાબૂ મેળવવો જરૂરી
• આ પ્રકારે મેળવો ડર પર કાબૂ

 ડર એક લાગણી છે, જેના કારણે વ્યક્તિ સારું પ્રદર્શન કરી શકતા નથી. ડર અસફળતાનો હોઈ શકે છે અથવા અસ્વીકૃતિ કોઈપણ બાબતનો ડર હોઈ શકે છે. અંગત જીવનમાં ડર પર કાબૂ મેળવવો જરૂરી છે, નહીંતર પર્સનાલિટી પર તેની અસર પડી શકે છે. જે લોકો ડર પર કાબૂ મેળવી શકતા નથી, તે લોકોમાં આત્મવિશ્વાસની કમી જોવા મળે છે. આ ડર પ્રોફેશનલ લાઈફ સુધી પહોંચી જાય તો કરિઅર પર પણ અસર પડે છે. ડર પર કાબૂ કેવી રીતે મેળવવો તે અંગે અહીંયા જાણકારી આપવામાં આવી છે. 

ડરને ઓળખવો જરૂરી
ડર ઓળખવો અને તેનો સ્વીકાર કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે કે, તમે કઈ બાબતથી વધુ ડરી રહ્યા છો. ડર પર વિચાર કરવો તથા તે સમજવા માટે સમય કાઢવો અને ડરનો સામનો કરવા માટે જાગૃતતા લાવવી જરૂરી છે. 

ખુદને પડકાર આપો
ડર પર કાબૂ મેળવવા માટે ખુદને પડકાર આપો. વિશ્વાસ પર સવાલ ઊભા કરો. નકારાત્મક વિચારોને સકારાત્મક અને સશક્ત બનાવવા માટે તમારી ક્ષમતામાં વૃદ્ધિ કરો.

નાના મોટા પગલા લો
ટાર્ગેટને નાના મોટા ચરણોમાં વિભાજિત કરો. ટાર્ગેટની દિશા તરફ આગળ વધો. આત્મવિશ્વાસમાં વૃદ્ધિ થશે અને ડર ઓછો થઈ શકે છે. ટાર્ગેટની દિશા તરફ આગળ વધવાથી આત્મવિશ્વાસ મજબૂત થશે. 

શીખવાની ધગશ
વધુ નોલેજ ના હોય તો ડર આપમેળે વધે છે. જેના કારણે તમે ડરી રહ્યા છો, તે બાબતે વધુ શિક્ષણ મેળવો. જ્ઞાનની મદદથી અનિશ્ચિતતાઓ દૂર થઈ શકે છે અને આત્મવિશ્વાસ વધી શકે છે. 

જોખમ લો
અંગત વિકાસ માટે કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર આવવું જરૂરી છે. આ તકને અપનાવો અને તમારી મર્યાદાઓ દૂર કરો. 

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર અનુમાન અને માહિતી પર આધારિત છે. આથી અત્રે અહીં ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે VTV ગુજરાતી આવી કોઈ પણ પ્રકારની માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા તેના વિશે વધુમાં માહિતી મેળવવી તેમજ સંબંધિત નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.