કામની ટિપ્સ / 30ની ઉંમર બાદ આ 6 વસ્તુઓથી હમેશાં દૂર રહેજો, નહીંતર શરીરમાં પ્રવેશી જશે રોગો અને થશે આવી સમસ્યા

• શરીર યોગ્ય રીતે કામ કરી શકે તેમાં ડાયટ યોગ્ય હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે
• 30ની ઉંમર બાદ આ વસ્તુઓ અવોઈડ કરવી
• 30 બાદ કેટલીક પરેજી રાખવી જરૂરી છે

સોયા સોસ

અત્યારે કેચઅપ, માયોનેઝ, સોયા સોસનું ચલણ ખૂબ જ વધી ગયું છે. તેમાં સોડિયમની માત્રા વધુ હોય છે. જે મ્યૂકસ મેમ્બ્રેન પર અસર કરે છે. જેના કારણે કિડની સ્ટોન બને છે અને સાંધાઓમાં પણ સમસ્યા થઈ શકે છે. 

ફ્લેવર્ડ દહીં

આમ તો સાદું દહીં આપણાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે પણ 30ની ઉંમર બાદ ફ્લેવર્ડ દહીં ન ખાવું જોઈએ. તેમાં શુગર અને પ્રિઝર્વેટિવની માત્રા વધુ હોય છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી યંગ રહેવા માગો છો તો આને ખાવાનું અવોઈડ કરજો. 

પોપકોર્ન

બજારમાં મળતી પોપકોર્નમાં મીઠું અને બટર વધુ પ્રમાણમાં નાખવામાં આવે છે, જે હેલ્થ માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. સાથે જ તેમાં વધુ પ્રમાણમાં શુગર પણ હોય છે. તેને બનાવવા માટે પામોલિવ ઓઈલ અને સિન્થેટિક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. 

કોર્બોનેટેડ ડ્રિંક

મહિલાઓની હેલ્થની દુશ્મન છે. સ્વીટ કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ. તેમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને શુગર વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. તેને પીવાથી કેન્સરનો ખતરો પણ વધે છે. સાથે જ મહિલાઓમાં ઈનફર્ટિલિટીની સમસ્યા પણ વધારી શકે છે. 

પેકેજ્ડ શાકભાજી

પેકિંગવાળી શાકભાજી કે પેકેજ્ડ ફૂડ્સને ખાવાનું અવોઈડ કરવું જોઈએ. તેને ખાવાથી સ્કિન પર કરચલીઓ થવા લાગે છે. સાથે બીપીની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. કેન્સર, ઈન્ફર્ટિલિટી અને સ્થૂળતા વધવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. 

ચિપ્સ

ચિપ્સ બનાવવા માટે નેચરલ બટાકાની જગ્યાએ બટાકાનો લોટ અથવા બટાકાની ફ્લેક્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ચિપ્સનો સ્વાદ વધારવા માટે તેમાં સોડિયમ ગ્લૂટામેટ અને અન્ય સિન્થેટિક વસ્તુઓ મિક્સ કરવામાં આવે છે. જેથી આ ખાવી નહીં.