બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / તમારું શરીર બનશે બીમારીઓનું ઘર! ભાત સાથે ક્યારેય ન ખાઓ 5 વસ્તુઓ
7 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 12:42 AM, 16 February 2025
FOLLOW ON
શેર કરો
1/7
ઉત્તરથી દક્ષિણ સુધી ભારતમાં જે વસ્તુ ખૂબ જ પ્રેમથી ખાવામાં આવે છે તે છે ભાત. ઘણા લોકો બપોરના ભોજનથી રાત્રિભોજન સુધી ફક્ત ભાત ખાવાનું પસંદ કરે છે. ભાત એ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને સ્ટાર્ચથી ભરપૂર ખોરાક છે, જેને મોટી માત્રામાં ખાવાનું સારું માનવામાં આવતું નથી. જોકે, જો તમે ભાતને શાકભાજી અને પ્રોટીન સાથે જોડો છો, તો તે એક સંતુલિત ભોજન બનાવે છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/7
નિષ્ણાતોના મતે, ભાત ઉર્જાનો સારો સ્ત્રોત છે અને ઘણા સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો છે, જે જો મર્યાદિત માત્રામાં યોગ્ય વસ્તુઓ સાથે ખાવામાં આવે તો તે સારું ભોજન બની શકે છે. પરંતુ ભાત સાથે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ નહીંતર તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/7
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ભાત અને રોટલી ક્યારેય સાથે ન ખાવા જોઈએ. વાસ્તવમાં, બંનેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખૂબ ઊંચો છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને ઝડપથી વધારે છે. આનાથી ડાયાબિટીસથી લઈને સ્થૂળતા સુધીના જોખમો થઈ શકે છે. બંનેને એકસાથે પચાવવા ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, જેના કારણે પેટનું ફૂલવું, ગેસ બનવું અને કબજિયાત જેવી પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/7
આપણે બધાને દાળ-ભાત અને બટાકાની કઢી કે ભુજિયા ખાવાનું ગમે છે. જોકે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ભાત સાથે બટાકા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારા નથી. આ બંનેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને કેલરી મોટી માત્રામાં હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગો ઇચ્છતા નથી, તો બંનેને એકસાથે ખાવાનું ટાળો. જોકે, જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ન હોય તો તમે તેને ઓછી માત્રામાં એકસાથે ખાઈ શકો છો.
આ તસવીર શેર કરો
5/7
કેટલાક લોકો ભાત ખાતા પહેલા કે પછી તરત જ કોઈપણ ફળ ખાય છે. જ્યારે આ કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તમારું પાચન સારું ન હોય તો તમારે આ મિશ્રણ બિલકુલ અજમાવવું જોઈએ નહીં. ખરેખર, ભાત અને ફળ એકસાથે ખાવાથી તમારા પાચનતંત્ર પર અસર પડી શકે છે. જેના કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/7
કેટલાક લોકોને ભોજન કર્યા પછી તરત જ ચા પીવાની આદત હોય છે. આ આદત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈપણ રીતે સારી નથી. જો તમે તમારા લંચ કે ડિનરમાં ભાત ખાધા હોય, તો તેના પછી તરત જ ચા પીવાનું ટાળો. આનાથી તમારા પેટમાં પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને નબળી પાચનશક્તિ ધરાવતા લોકોએ ભૂલથી પણ આ ફૂડ કોમ્બિનેશનનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ.
આ તસવીર શેર કરો
7/7
દાળ-ભાત અને સલાડ એક પરફેક્ટ ભોજન છે. ભાત સાથે સલાડ ખાવામાં કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ જે લોકોની પાચનશક્તિ નબળી હોય તેમણે ભાત અને સલાડ એકસાથે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ચોખા સાથે ખાધેલા કાચા સલાડને પચાવવા માટે પાચનતંત્રને થોડી વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, જે લોકોની પાચનશક્તિ થોડી નબળી છે તેમને થોડી મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ
