હેલ્થ ટિપ્સ / કોઈ મહેનત અને ડાયટિંગ વગર જ આ રીતે ઘટાડો વજન, મદદ કરશે 'મેથીની ચા'

• વજન ઘટાડવા ડાયટિંગ અને વર્કઆઉટની નથી જરૂર 
• રસોડામાં ઉપલબ્ધ આ મસાલાથી ઘટાડો વજન 
• મેથીની ચા સ્વાસ્થ્ય માટે છે ખૂબ ફાયદાકારક 

સામાન્ય રીતે વજન ઓછુ કરવા માટે લોકો ડાયટિંગ કરે છે અને વર્કઆઉટ કરે છે. પરંતુ અમુક એવી પણ રીતો છે જેના મદદથી તમે પોતાનું વજન ઓછું કરી શકો છો અને તેના માટે તમારે ફક્ત ફક્ત પોતાના રસોડા સુધી જ જવાનું છે. અમે અહીં તમને એક એવા ઉપાય વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેની મદદથી તમે વજન ઓછું કરી શકો છો અને તે પણ કોઈ મહેનત વગર. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ 'મેથીની ચા'ની. હકીકતે મેથી એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ તમે વજન ઘટાડવા અને ડાયાબિટીઝના ખતરાને ઓછુ કરવા માટે કરી શકો છો. જો તમે આ મેથીની ચાને રોજ પીવો છો તો થોડાક જ દિવસોની અંદર ફરક જોવા મળશે. 

મેથીમાં શું છે ફાયદાકારક 
મેથીના બીજમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે જે શુગર લેવલને મેન્ટેન કરવામાં સક્ષમ હોય છે. આ તમારા શરીરમાં ઈસુલિનની માત્રાને વધવાતી રોકે છે. એવામાં જ્યારે જ્યારે તમે રેગ્યુલર ચા અથવા કોફીના બદલામાં મેથીની ચા પીવો છો તો આ જાડાપણુ અને ડાયાબિટીઝ જેવી હેલ્થ પ્રોબ્લેમને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. મેથીના દાણમાં પ્રાકૃતિક એન્ટાસિડ ગુણ હોય છે જે મેટાબોલિઝમને વધારવામાં મદદ કરે છે. 

મેથીના ચાના ફાયદા 

• મેથીની ચા મેટાબોલિક રેટને વધારવાની સાથે સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 
• મેથીની ચા પીવાથી હાર્ટ બર્ન, એસિડિટી અને કબજીયાતની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. 
• મેથીમાં એન્ટાસિડ હોય છે જે શરીરમાં એસિડ રિફ્લેક્સની જેમ કામ કરે છે. 
• પેટના અલ્સરથી પણ છુટકારો મળે છે 
• તેમાં ફાઈબર પણ ભરપુર માત્રામાં હોય છે જે કબજીયાતથી રાહત આપે છે.   
• મેથીની ચા પીવાથી પથરીની સમસ્યા દૂર થાય છે. 

આ રીતે બનાવો મેથીની ચા 
મેથીના દાણાને મિક્સરમાં નાખીને સારી રીતે પાઉડર બનાવી લો. જ્યારે ચા પીવાની ઈચ્છા થાય તો ગેસ પર એક કપ પાણી મુકી તે ગરમ થાય એટલે એક ચમચી મેથીનો પાઉડર તેમાં નાખો. ઉભરો આવવા પર ગેસ બંધ કરો અને ગાળીને કપમાં લઈ લો. તેમાં મધ અને લીંબુ મિક્સ કરી શકાય છે. તમે ઈચ્છો તો તુલસીના પત્તા પણ તેની સાથે ઉકેળી શકો છો.