ટિપ્સ / બેસ્ટ સેક્સ લાઇફ માટે ચોક્કસથી કરો આ 4 કામ, મજા થઇ જશે બમણી

સેક્સોલોજિસ્ટ અથવા થેરાપિસ્ટ પાસે મોટાભાગે પુરુષો જે સમસ્યા લઇને વધુ જાય છે, તેમાં 2 સવાલ મુખ્ય હોય છે એક હું મારી સેક્સ લાઇફને કઇ રીતે વધુ સારી બનાવી શકું? બીજો કે મારા ઇરેક્શનને વધુ સારું કઇ રીતે કરવામાં આવે? તેવામાં જો તમે પણ ઇચ્છો છો કે તમારી સેક્સ લાઇફ વધારે સારી બને તો ચોક્કસથી આ 4 કામ કરો..

પોર્ન જોવાનું બંધ કરો:
 

તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે પરંતુ વધુ સારી સેક્સ લાઈફ માટે પોર્ન એક મોટુ નેગિટિવ ફેક્ટર છે. સ્માર્ટફોન અને હાઇસ્પીડ ઇન્ટરનેટની દુનિયામાં પોર્ન એક મોટી સમસ્યા છે. પોર્ન જોવાવાળાની કલ્પનામાં વાસ્તવિકતા શોધે છે. જે ઘણીવખત રિય લાઇફ શક્ય બની શકે નહી. પરંતુ કલ્પનામાં રાચતા આવા લોકો જ્યારે વાસ્તવમાં આવી કરી શકતા નથી ત્યારે રિયલ સેક્સ તરફ તેમની કામેચ્છા ઓછી થઇ જાય છે.

દારૂ-સિગરેટનું સેવન કરો ઓછું:

તેમાં કઈ શક નથી કે દારુ પીવાથી આરોગ્યને નુકસાન થાય છે. પરંતુ આ વસ્તુઓ સેક્સ લાઇફને પણ તેટલુ જ નુકસાન કરે છે. ખૂબ લાંબા સમય સુધી  આલ્કોહોલનુ સેવન ટેસ્ટોસ્ટેટોનના ઉત્પાદન પર અસર કરે છે અને ધીરે ધીરે ઇરેક્શન ઓછુ થાય છે.

વેઇટ લિફ્ટિંગ કરો:
 

વેટ લિફ્ટનો મતલબ એ નથી કે તમે ભારેભરખમ વજન ઉઠાવો. પરંતુ વેઇટ લિફ્ટિંગ એટલા માટે કરવુ જોઇએ કે જેનાથી બોડી ફેટ જલ્દીથી ઓછુ થાય છે અને ફેટ ઓછુ થતા રેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ વધે છે. તેમજ વેઇટ લિફ્ટિંગથી તમારા સ્ટેમિના વધારે સારો રહે છે અને બેડમાં લાંબા સમય સુધી પરફૉર્મ કરી શકો છો. 

7-8 કલાકની ઉંઘ જરૂરી:

આરામ અને પૂરતી ઊંઘ ફક્ત આરોગ્ય અને શરીર માટે જ જરુર નથી પરંતુ સેક્સ લાઇફ માટે પણ જરૂરી છે, જે લોકોની ઉંઘ પૂરી થતી નથી તેમનો થાક દૂર નથી થતો આવા ફકત શારીરિક રૂપે જે નહી માનસિક રૂપે પણ અસ્વસ્થ રહે છે. તેવામાં જ્યારે તમે થાકેલા હોવ તો તેને કારણે ચિડચિડાપણ આવે છે. જે તમારા બેડરૂમ સંબંધો માટે સારુ નથી.