6 ફોટો ગેલેરી

લાઇફસ્ટાઇલ / ગરમીમાં AC તાપમાન કેટલું રાખવું જોઈએ? ટિપ્સ વાંચશો તો થશે બમણો ફાયદો

Last Updated: 06:47 PM, 16 March 2025

FOLLOW ON

શેર કરો

best ac temperature for sleeping: ઉનાળાની ઋતુમાં તડકા અને ગરમીના કારણે લોકો ઘરે એસીમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે. લોકો કાળઝાળ ગરમીમાં સારી ઊંઘ મેળવવા માટે પોતાના ઘરમાં એર કંડિશનર લગાવે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો સમજી શકતા નથી કે એસીનું તાપમાન શું હોવું જોઈએ જેથી તેની સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર ન પડે. સાથે સાથે વીજબીલ પણ ઘટશે.

1/6

1. હવામાન અનુસાર શરીરને ઠંડક

એસી ચલાવતી વખતે લોકો ભૂલી જાય છે કે હવામાન અનુસાર શરીરને ઠંડક મળવી જોઈએ. રાત્રે સારી ઊંઘ માટે રૂમનું તાપમાન યોગ્ય હોવું જોઈએ. જો તમે એસીનું તાપમાન ઓછું રાખો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. અહીં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે રાત્રે સારી ઊંઘ માટે એસીનું તાપમાન કેટલું હોવું જોઈએ?

આ તસવીર શેર કરો

2/6

2. એસીનું તાપમાન કેટલું હોવું જોઈએ

જો 15 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોના રૂમમાં એસીનું તાપમાન 21 ડિગ્રી સેલ્સિયસ રાખવામાં આવે તો તેઓ શાંતિથી સૂઈ શકશે. બાળકોને ગરમી અને ઠંડી બંનેનો અનુભવ થાય છે, તેથી જો તેમના રૂમનું તાપમાન 21 ડિગ્રી હોય તો તેઓ શાંતિથી સૂઈ શકશે. તેમજ વીજબીલ પણ ઘટશે.

આ તસવીર શેર કરો

3/6

3. પુખ્ત વયના લોકો

પુખ્ત વયના લોકો માટે રૂમ એસી તાપમાન 20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ હોવું જોઈએ. આ તાપમાને સારી ઊંઘ આવી શકે છે. જો તમે એસીનું તાપમાન 20 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી નીચે રાખશો તો વધુ પડતી ઠંડીને કારણે બીમાર પડવાનું જોખમ રહેશે.

આ તસવીર શેર કરો

4/6

4. વૃદ્ધો માટે

વૃદ્ધો માટે રૂમમાં AC નું યોગ્ય તાપમાન 24 ડિગ્રી સેલ્સિયસ છે. વૃદ્ધ લોકોને ખૂબ ઠંડી લાગે છે, તેથી જો તેમના રૂમનું તાપમાન 24 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઓછું હોય તો તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે.

આ તસવીર શેર કરો

5/6