જાણી લો / આસું કેમ નીકળે છે? ત્રણ પ્રકાર અંગે જાણવા જેવું, આ છે સાચા મર્દની નિશાની

જ્યારે પણ કોઈ રડે છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર કહે છે - "આટલા નબળા ન બનો!" અથવા "મજબૂત બનો, આંસુ ન પાડો!" પણ શું રડવું ખરેખર નબળાઈની નિશાની છે? જો એવું હોત, તો કુદરત આપણને આટલી સુંદર ભેટ કેમ આપે?

રસપ્રદ વાત એ છે કે, આંસુ ફક્ત ઉદાસી કે પીડાનું પ્રતીક નથી, પરંતુ તે ખુશી, પ્રેમ, સ્નેહ અને ઊંડા બંધનનું પણ પ્રતીક છે. તેમ છતાં, સમાજમાં રડવું એ નબળાઈની નિશાની માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું રડવાથી ખરેખર માણસ નબળો પડી જાય છે? કે પછી તે તેની ભાવનાત્મક ઊંડાણ અને માનસિક શક્તિની નિશાની છે? આવો, આ બાબતે પર વિગતે જાણીએ.  

રડવાનું વિજ્ઞાન

શું તમે જાણો છો કે જ્યારે આપણે રડીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર એક ચોક્કસ રસાયણ છોડે છે જે તણાવ ઘટાડે છે? વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે રડવું એ માત્ર ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા નથી, પરંતુ તે માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.

આપણી પાસે ત્રણ પ્રકારના આંસુ છે:

બેઝલ ટીયર્સ : આ આપણી આંખોનો ભેજ અને રક્ષણ પૂરું પાડવા માટે હંમેશા હાજર રહે છે.

રીફ્લેક્સ ટીયર્સ : જ્યારે ધૂળ કે ડુંગળી કાપવા જેવી વસ્તુઓ આંખોમાં બળતરા કરે છે ત્યારે આ આંસુ બહાર આવે છે.

ભાવનાત્મક ટીયર્સ : આ લાગણીઓને કારણે બહાર નીકળે છે અને તણાવ દૂર કરતા હોર્મોન્સ મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

ભાવનાત્મક આંસુ આપણી લાગણીઓ અને મગજની રસાયણશાસ્ત્ર સાથે સીધા સંબંધિત છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે આપણે રડીએ છીએ, ત્યારે આપણે હળવાશ અને સૂકુંન અનુભવીએ છીએ.

શું રડવું ખરેખર કમજોરી છે?

સમાજમાં ઘણીવાર એવી ધારણા હોય છે કે રડવું એ કમજોરીની નિશાની છે, ખાસ કરીને પુરુષો માટે. "પુરુષોને દુખાવો થતો નથી" જેવા વાક્યો આપણને બાળપણથી જ શીખવવામાં આવે છે, જે એવી ધારણા બનાવે છે કે રડવું એ ફક્ત નબળા લોકોની નિશાની છે. પણ જો એવું હોત, તો શું ઇતિહાસના મહાન અને શક્તિશાળી વ્યક્તિત્વો ક્યારેય આંસુ વહાવ્યા ન હોત?

રડવું અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેનો સંબંધ

આજકાલ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃતિ વધી રહી છે, અને આમાં રડવાની ભૂમિકા પણ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. જે લોકો ખુલ્લેઆમ રડે છે તેઓ હતાશા અને ચિંતા જેવી માનસિક સમસ્યાઓમાંથી ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકે છે.

વધુ વાંચો : જો તમને પણ વારંવાર થઈ રહી છે એસિડિટીની સમસ્યા, તો ફૂડ હેબિટ્સમાં કરો આ બદલાવ

એક સંશોધન મુજબ, જે લોકો પોતાની લાગણીઓને દબાવી રાખે છે તેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, તણાવ અને અન્ય માનસિક બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. તે જ સમયે, જે લોકો સમયાંતરે રડે છે તેઓ તેમની લાગણીઓને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે અને માનસિક રીતે વધુ સંતુલિત રહે છે.

Disclaimer : આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ