બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / ખોરાક અને રેસીપી / આરોગ્ય / આ વસ્તુઓ તમને દિવસભર એનર્જીથી ભરપૂર રાખશે, નહીં પડે સપ્લીમેન્ટ લેવાની જરૂર
10 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 11:14 AM, 28 April 2025
FOLLOW ON
શેર કરો
1/10
બપોરના થાકને દૂર કરવા માટે ઓટ્સ, બદામ અને સૂકા ફળોમાંથી બનેલા લાડુ એક સારો વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે. પ્રોટીન અને વિટામિન્સથી ભરપૂર, બાફેલા ઈંડા ઉર્જા સ્તર વધારવા માટે એક સંપૂર્ણ નાસ્તો છે. બદામ, બીજ અને સૂકા ફળો એક સ્વસ્થ અને સરળ નાસ્તો છે જે ફાઇબર, પ્રોટીન અને સ્વસ્થ ચરબીથી ભરપૂર છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/10
સફરજન, કેળા અને જાંબુ વિટામિન્સ મિનિરલ્સ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર હોય છે. જે બોડીમાં એનર્જી પ્રોડક્શનમાં મદદ કરે છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/10
યોગર્ટની સાથે મધ મેળવીને પીવાથી પ્રોટિન, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટનો નેચરલ સ્ત્રોત મળે છે જેનાથી બોડીમાં એનર્જી વધે છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/10
ઓટ્સ અને નટ્સ (કાજૂ બદામ પિસ્તા)થી ભરપુર લાડુ તમારા બોડીનો થાક દૂર કરશે તમને એનર્જી પ્રદાન કરશે. એટલે જ તો ઉપવાસના દિવસોમાં આવા લાડુ ખાવામાં આવે છે.
આ તસવીર શેર કરો
5/10
પ્રોટીન અને વિટામિનથી ભરપુર બાફેલા ઇંડા એનર્જી લેવલ વધારે છે તેથી સવારના નાશ્તામાં તેનું સેવન ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/10
સુકા મેવાને રાતથી પલાળીને તેને સવારે ખાઇ દિવસની શરૂઆત કરવાની મોટાભાગના લોકો સલાહ આપે છે. કારણ કે આ ફાઇબર, પ્રોટીન અને ગુડ ફેટ્સથી ભરપુર છે. તેનાથી તમારી બોડી ચાર્જ રહે છે.
આ તસવીર શેર કરો
7/10
આર્યન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફ્લેવોનોઇ્ડ્સથી ભરપુર ડાર્ક ચોકોલેટ બોડીમાં એનર્જી લેવલ બુસ્ટ કરે છે. તેમાં ખાંડની માત્રા ઓછી અને કોકોની માત્રા વધુ હોય છે જે આપના શરીરને એનર્જીથી ભરી દે છે. એટલે જ જ્યારે કોઇનો મૂડ ડાઉન હોય તો તેને ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
આ તસવીર શેર કરો
8/10
ઓટ્સ અને બનાનાથી બનેલી સ્મુધી આપને આખો દિવસ એનર્જેટિક રાખવામાં મદદ કરે છે તે મેગ્નેશિયમ, આયરન અને વિટામિન બીથી ભરપુર હોય છે
આ તસવીર શેર કરો
9/10
શરીરના દરેક અંગ, કોશિકાઓ ને સારી રીતે કામ કરવા માટે ખુબ બધા પાણીની જરૂર પડે છે. પાણી પીવાથી તમારુ બોડી હોઇડ્રેટ રહે છે. જે તમને ઉર્જાવાન બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આ તસવીર શેર કરો
10/10
આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
ટોપ સ્ટોરીઝ
