બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / તમારા કામનું / ડાયાબિટીસ હોય તો ભૂલથી પણ ન ખાતા ત્રણ વસ્તુ, કંટ્રોલમાં રહેશે સુગર લેવલ
6 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 07:46 PM, 15 May 2025
FOLLOW ON
શેર કરો
1/6
ડાયાબિટીસ એ એવી બીમારી છે જે ધીરે ધીરે શરીરને અંદરથી નુકસાન પહોંચાડે છે. એને "સાઈલેન્ટ કિલર" કહેવામાં આવે છે કારણ કે એના લક્ષણો પહેલા દેખાતા નથી. જાણ થાય ત્યાં સુધી ઘણું મોડું થઈ ગયેલું હોય છે. એકવાર ડાયાબિટીસ થઈ જાય પછી આખું જીવન એની સાથે જીવવું પડે છે. માટે સમયસર સાવધાની રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/6
ડાયાબિટીસમાં સૌથી વધુ ધ્યાન ખાવા-પીવાની આદત પર આપવું પડે છે. ખોટું ખાવાનું બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી વધારી શકે છે. યોગ્ય આહાર અને નિયમિત જીવનશૈલી અપનાવવાથી ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/6
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પુરી, ભજીયા, સમોસા, બટાકા વેફર અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ જેવી તળેલી વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ. આ ખોરાક લોહીમાં શર્કરાનો સ્તર વધુ કરે છે અને શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઓછું તેલ વાપરીને બને એવું ખાવું વધુ યોગ્ય છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/6
સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં વધુ માત્રામાં ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે. આ વસ્તુઓ તમારા બ્લડ શુગરને ઝડપી ગતિએ વધારશે. સાથે એનર્જી ડ્રિંક્સ અને બુતલમાં મળતી મીઠી પીણીઓ પણ ટાળવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
આ તસવીર શેર કરો
5/6
ડાયાબિટીસમાં દરેક ફળ ખાવું યોગ્ય નથી. કેરી, ચીકૂ, કેળા, અંજીર જેવા ફળોમાં વધુ ખાંડ હોય છે, જેના કારણે બ્લડ શુગર વધે છે. કોઈ પણ ફળ ખાવા પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી ખુબ જરૂરી છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/6
ડાયાબિટીસથી બચવા માટે આજે જ સાવચેત થો. નિયમિત કસરત કરો, સંતુલિત આહાર લો અને જરૂર હોય તો સમયાંતરે બ્લડ શુગર ચકાસાવતા રહો. બિમારીથી બચવા માટે સમય પહેલા પગલાં લેવું એ જ સમજીદારી છે.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ
