બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / ખોરાક અને રેસીપી / આરોગ્ય / અનાનસ ખાવાથી તમને થશે 6 ફાયદા, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ જશે દૂર! શરીરમાં દેખાશે પરિવર્તન
8 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 12:02 PM, 13 May 2025
FOLLOW ON
શેર કરો
1/8
સ્વસ્થ રહેવા માટે આહારમાં ફળોનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવું જ એક ફળ છે અનાનસ, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે તેમાં વિટામિન, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે તેથી, જો તમે તેને નિયમિતપણે તમારા આહારનો ભાગ બનાવો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે સુધારી શકે છે (પાઇનાસ હેલ્થ બેનિફિટ્સ). ચાલો જાણીએ કે અનાનસ ખાવાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કયા ફાયદા મેળવી શકો છો.
આ તસવીર શેર કરો
2/8
અનાનસ વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તેથી, તેને ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. તે શ્વેત રક્તકણોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ચેપ અને અન્ય રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, દરરોજ અનાનસ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/8
અનાનસમાં એક એન્ઝાઇમ જોવા મળે છે, જે પ્રોટીનને પચાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તે પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે અને પાચન સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. તેથી, અનાનસ ખાવાથી તમારા પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ સારું રહે છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/8
અનાનસમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આર્થરાઈટિસ અને સાંધાના દુખાવાથી પીડાતા લોકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એટલું જ નહીં, તે સ્નાયુઓના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
આ તસવીર શેર કરો
5/8
અનાનસમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને કેલરી ઓછી હોય છે. તેથી, વજન ઘટાડવામાં તેને ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. ફાઇબરને કારણે, તે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે, જે વધુ પડતું ખાવા જેવી આદતોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે ચયાપચય વધારીને ચરબી બર્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ તસવીર શેર કરો
6/8
અનાનસમાં હાજર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળ અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે. તે કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, તે વાળને મજબૂત બનાવવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે.
આ તસવીર શેર કરો
7/8
અનાનસમાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. તેથી, તેને ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે. આ ઉપરાંત, તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેથી, નિયમિતપણે અનાનસ ખાવાથી હૃદય રોગથી બચાવ થાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
8/8
આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ
