બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / રોજ સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા કરો આ કામ, બોડીથી લઈને માઈન્ડ રહેશે એકદમ ફ્રેશ
7 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 08:02 AM, 16 March 2025
FOLLOW ON
શેર કરો
1/7
સાવરે ઉઠીને સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ હળવું ગરમ પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી શરીરમાં પાચન સબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
2/7
સવારે ઉઠીને થોડીવાર યોગ કરવા જોઈએ. તેનાથી મન સાફ રહે છે અને સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે.
આ તસવીર શેર કરો
3/7
સવારે થોડી વાર સૂર્યપ્રકાશની સામે ઊભો રહો. સવારનો તડકો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
આ તસવીર શેર કરો
4/7
સાવરે મોબાઈલથી દૂર રહો તેના બદલે કેટલીક બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ કરો.
આ તસવીર શેર કરો
5/7
સવારે હેલ્ધી નાસ્તો કરો. સવારના નાસ્તામાં ફળ અથવા જ્યુસનો સમાવેશ કરો.
આ તસવીર શેર કરો
6/7
તમારા દિવસની શરૂઆત એક પોઝિટિવ વિચાર સાથે કરો જેથી તમારો આખો દિવસ આનંદમય પસાર થાય છે.
આ તસવીર શેર કરો
7/7
આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ
