લાઇફ સ્ટાઇલ / દરરોજ કેસરવાળી ચા પીવાના છે અદ્ભુત ફાયદા, જાણી લીધા તો તમે પણ પીવાનું શરૂ કરી દેશો

ઘણા લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત ગ્રીન ટી અને કેમોમાઈલ ટી જેવી હર્બલ ટીથી કરે છે. પણ શું તમે ક્યારેય કેસર ચા અજમાવી છે? કેસર તેના તેજસ્વી રંગ, સ્વાદ અને કોઈપણ વાનગીના દેખાવને વધારી શકે તેવા ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. કેસરનો ઉપયોગ મોટાભાગે ખીર, કસ્ટર્ડ, બિરયાની અને બીજી ઘણી સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓમાં થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેસર એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી સંયોજનોથી ભરપૂર છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો પહોંચાડી શકે છે. અહીં અમે તમને કેર ચાના ફાયદાઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

ઊંઘ સારી બનાવે છે

કેસરની ચા તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારી શકે છે. કેસરમાં રહેલા સેફ્રાનલ અને ક્રોસિન જેવા સંયોજનો શરીર અને મનને શાંત કરે છે, જેનાથી તમારા તણાવનું સ્તર ઓછું થાય છે અને ઊંઘમાં સુધારો થાય છે.

પાચન સારું બનાવે છે

કેસરની ચા તમારા પાચનતંત્ર માટે સારી છે. તે પાચન ઝડપી બનાવવામાં, પેટનું ફૂલવું અને ગેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, તમે તમારા દિવસની શરૂઆત કેસર ચાથી કરી શકો છો.

મૂડ સુધારવામાં મદદ કરે છે

ઘણા સંશોધનો દર્શાવે છે કે કેસર ચા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે કારણ કે તેમાં મૂડ વધારવાના ગુણધર્મો છે જે ડિપ્રેશન અને ચિંતાના લક્ષણો ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કેસર ચા ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં પણ સુધારો કરી શકે છે, તેથી જો તમે હતાશ અનુભવો છો, તો તમારા મૂડને સુધારવા માટે આ ચા પીવો. જર્નલ ઓફ એથનોફાર્માકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેસર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવા તરીકે પણ અસરકારક છે અને હળવાથી મધ્યમ ડિપ્રેશનના લક્ષણોને અસર કરી શકે છે. તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે અને તણાવ અને ચિંતા જેવા લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.

વધુ વાંચો- ઓફિસમાં લાંબો સમય સુધી બેસી રહેવાથી વધે છે આર્થરાઇટિસનું રિસ્ક?

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ