હેલ્થ / તમારી ચાર આદતોથી કિડની ડેમેજ થવાનો ખતરો! આજથી જ સુધારી દેજો નહીંતર પસ્તાશો

આપણા શરીરમાં બે કિડની હોય છે જે પીઠના નીચેના ભાગમાં હોય છે. કિડનીનું સૌથી મહત્વનું કાર્ય શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવાનું છે. આ ઉપરાંત, કિડની બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સંતુલિત રાખે છે. ઉનાળાની સિઝનમાં તાપમાનમાં વધારાને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ સર્જાય છે જેની સીધી અસર કિડની પર પડે છે. ઉનાળાની સિઝનમાં, આપણી કેટલીક આદતો હોય છે જે આપણી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ તે આદતો વિશે જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

પાણી ઓછું પીવું

ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને પાણીની જરૂર હોય છે. ઉનાળામાં પૂરતું પાણી ન પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે જેની અસર કિડની પર પડે છે. ડિહાઇડ્રેશનને કારણે, કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતી નથી, આવી સ્થિતિમાં કિડનીમાં પથરી સહિત ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે.

વધુ પડતા ઠંડા પીણાંનું સેવન

ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો ઠંડા પીણાંનું સેવન કરે છે. ઠંડા પીણાંનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી કિડની પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. ખાંડ અને કેફીન વાળા પીણાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ વધારે છે, જેની સીધી અસર કિડની પર પડે છે.

ઉનાળામાં તેલયુક્ત અને ખારા ખોરાકનું સેવન

ઉનાળામાં વધુ પડતું તેલયુક્ત અને ખારું ખોરાક ખાવાથી પણ કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર પર અસર થાય છે, જેનાથી કિડની પર પણ દબાણ વધે છે.

કસરત ન કરવી

ઉનાળાની ઋતુમાં કસરતના અભાવે શરીરનું ચયાપચય ધીમું પડી જાય છે, જેના કારણે કિડની પર પણ વધુ દબાણ આવે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં કસરત કરવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો : શું તમે પણ કારણ વગર લઈ રહ્યા છો ડોલો ટેબ્લેટ? થઈ શકે આ નુકસાન

(Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.)

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ