લાઇફસ્ટાઇલ / ACમાંથી સીધા બહાર તડકામાં જવું ખતરનાક! બની શકો આ માનસિક બીમારીનો શિકાર

Health Tips: એસીમાંથી બહાર નીકળીને તરત જ તડકામાં જવાથી ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન તેમજ હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ રહેલું છે. ડાયાબિટીસ અને બીપીના દર્દીઓ માટે આવું કરવું ઘાતક બની શકે છે. એસીમાંથી બહાર નીકળીને તરત જ તડકામાં જવાથી કેવા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે? આ વિશે ડોક્ટરો જણાવી રહ્યા છે.

ગરમી સતત વધી રહી છે. ગરમીથી બચવા માટે લોકો પંખા, કુલર અને એસીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. મોટાભાગની ઓફિસોમાં એસી ન્યૂનતમ તાપમાને ચાલી રહ્યા છે. ઓફિસમાં કામ કરતા લોકો દિવસભર એસીમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ જો આ સમય દરમિયાન કોઈ કારણોસર બપોરે એસી ઓફિસની બહાર જવું પડે તો શું કરવું જોઈએ. ઘણા કલાકો સુધી એસીમાં બેઠા પછી અચાનક તડકામાં બહાર જવું જીવલેણ બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી એસીમાં રહ્યા પછી તડકામાં બહાર જવાનો ખતરો શું છે?

આ વધતા તાપમાનમાં ડિહાઇડ્રેશન, હીટ વેવ અને હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ વધ્યું છે. દિલ્હી-એનસીઆરમાં લોકો હીટ સ્ટ્રોકને કારણે હોસ્પિટલોમાં દાખલ થઈ રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં એસીમાંથી બહાર નીકળીને તડકામાં જવું જીવલેણ બની શકે છે. ડોક્ટરો પણ એસીમાંથી બહાર નીકળીને તડકામાં ન જવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. બપોરે એસીમાંથી બહાર નીકળતી વખતે કેટલીક સાવચેતી રાખવી જોઈએ. જો આ ન કરવામાં આવે તો બ્રેન હેમરેજ થવાનું જોખમ પણ રહે છે.

એસીમાંથી તરત જ તડકામાં જાઓ છો તો શું થાય છે

ડોક્ટરો કહે છે કે લાંબા સમય સુધી એસીમાં બેસીને તમારા શરીરનું તાપમાન ઘટે છે. આ સ્થિતિમાં જો તમે અચાનક તેજ તળકામાં પહોંચો છો તો હીટ સ્ટ્રોક અને હીટ સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ પણ રહે છે. એસીમાં તાપમાન 20 થી 24 ડિગ્રી હોય છે જ્યારે બહારનું તાપમાન 40 થી 45 ડિગ્રી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં અંદર અને બહારના તાપમાનમાં 20 થી 22 ડિગ્રીનો તફાવત હોય છે. અચાનક નીચા તાપમાનથી લગભગ બમણું તાપમાન આવવાથી પરિસ્થિતિ ખૂબ જ ગંભીર બની શકે છે. ડાયાબિટીસ અને હાઈ બીપીના દર્દીઓ માટે આવું કરવું ઘાતક બની શકે છે.

આ પણ વાંચોઃ હેલ્થ ટિપ્સ / થાઈરોઈડના દર્દીઓ ભૂલથી પણ ન ખાતા 4 ફૂડ, નહીં તો દવાઓ પણ થશે બેઅસર!

આવી રીતે બચાવ કરો

જો તમે એસીમાં ઓછા તાપમાને બેઠા હોવ અને અચાનક બહાર જવું પડે, તો કેટલીક સાવચેતી રાખવી જોઈએ. એસીમાંથી બહાર નીકળતી વખતે વ્યક્તિએ થોડો સમય ઓફિસના ગેટ પાસે રહેવું જોઈએ. શરીરનું તાપમાન સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી તડકામાં બહાર ન જવું જોઈએ. ઉપરાંત ખાલી પેટે તડકામાં બહાર ન નીકળવું. ઉપરાંત આખા શરીરને ઢાંકીને માથું ઢાંકીને રાખવું જોઈએ. ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ ભૂલથી પણ આવી ભૂલ ન કરવી જોઈએ. જો તમને તડકામાં બહાર નીકળ્યા પછી ચક્કર આવે, ઉલટી થાય, હૃદયના ધબકારા વધે, ગભરાટ થાય અને વધુ પડતી તરસ લાગે તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

બધા જ સમાચાર અને અપડેટ્સ મેળવવા માટે પ્લેસ્ટોર/એપ સ્ટોર પર જઇને અથવા આ લાઇન પર ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો અમારી લેટેસ્ટ એપ