ઘરેલૂ નુસખા / તમને પણ છે High BPની સમસ્યા તો રોજ કરો લીંબુનો આ 1 ઉપાય

• વિટામીન સીથી ભરપૂર લીંબુના છે અનેક ફાયદા
• High BPની તકલીફમાં આપે છે રાહત
• અનેક રોગોમાં કારગર છે લીંબુ

લીંબુના ઉપયોગથી પેટદર્દમાં રાહત મળે છે. ડાયાબિટીસને માટે પણ તે ફાયદો કરે છે. ખાનપાનના કારણે લોકોમાં સ્થૂળતાનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે. આ સમયે વજન કંટ્રોલ કરવામાં પણ લીંબુનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. લીંબુમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ઝિંક જેવા મિનરલ્સ હોય છે. તે શરીરની અનેક ખામીઓને દૂર કરે છે. 

લીંબુના ફાયદા

• લીંબુનો રસ શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. તે શરીરની ગંદગી દૂર કરે છે અને સાથે જ તેના સેવનથી એનર્જી મળી રહે છે. 
• લીંબુનું પાણી પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે અપચો, એસિડિટી, પેટ ફૂલવું વગેરે સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. 
• રોજ 1 ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવાથી તમારી ઈમ્યુનિટી વધે છે. 
• લીંબુ પાણીના સેવનથી કિડનીની પથરીમાં પણ લાભ મળે છે. 
• લીંબુનું થિયામિન, નયાસિન, રિબોફ્લોવિન, વિટામીન બી-6, વિટામીન ઈ અને ફોલેટ જેવા વિટામીન હોય છે જે કબજિયાત, કિડની, ખરાબ ગળું અને પેઢાની સમસ્યાઓથી મુશ્કેલી આપી શકે છે. 
• લીંબુમાં બીપી, ડિપ્રેશન અને લીવરને માટે ફાયદો કરી શકો છે. 
• લીંબુના સેવનથી શુગરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. 

લીંબુનું સેવન કરતી સમયે રાખો આ સાવધાની

• તમે લીંબુ પાણી પી રહ્યા છો તો તરત જ બાદ દાંતને બ્રશ ન કરવું.
• કેટલાક લોકોને લીંબુની એલર્જી હોય છે. સાથે જ તેનાથી ગળું પણ ખરાબ થઈ શકે છે. 
• જેમને અલ્સરની બીમારી છે તેઓએ લીંબુનું સેવન કરવું નહીં. 

આ છે લીંબુના સેવન કરવાના નુકસાન

• લીંબુમાં સાઈટ્રિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. તેના વધારે પડતા સેવનથી દાંતને નુકસાન થઈ શકે છે. 
• લીંબુમાંનું સાઈટ્રિક એસિડ સંવેદનશીલ ત્વચા માટે એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. 
• લીંબુના વધારે ઉપયોગથી ઝાડા, જીવ ગભરાવવો, પેટમાં આંટા આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.