અનેક વાર આપણે ભૂખ લાગે ત્યારે કે પછી ફ્રી ટાઈમમાં કંઈ ખાવાની ઈચ્છા થાય ત્યારે પોપકોર્ન ખાઈ લેતા હોઈએ છીએ. ફટાફટ તૈયાર થઈ જતી વિવિધ પ્રકારની એટલે કે સાદી પોપકોર્ન, મસાલા પોપકોર્ન, ચીઝ પોપકોર્ન તમને એક અલગ ટેસ્ટ આપે છે. પોપકોર્નને એક પરફેક્ટ સ્નેક્સ ગણવામાં આવે છે. તેમાંએવા ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ છે જે અનેક બીમારીથી રાહત આપે છે. જાણી લો પોપકોર્ન ખાવાના 10 ખાસ ફાયદા વિશે.
કોઈ પણ સમયે ખાઈ શકાય છે પોપકોર્ન
શરીરને એક નહીં 10 ફાયદા આાપે છે પોપકોર્ન
વજન ઘટાડવાથી લઈને ડાયજેશનની સમસ્યામાં આપે છે રાહત
પોપકોર્નના 10 ફાયદા
વજન ઘટાડશે- પોપકોર્ન શુગર ફ્રી, ફેટ ફ્રી અને ઓછું કેલોરી ફૂડ છે. તે વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
ડાઇજેશન રહેશે સારું - પોપકોર્નમાં ફાઇબર્સ હોય છે. આ કબજિયાત દૂર કરવાના અને ડાઇજેશન ઇમ્પ્રૂવ કરવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસથી બચાવ - તેને ખાવાથી બોડીમાં ઇન્સ્યુલિનનું લેવલ પ્રોપર રહે છે. આ ડાયાબિટીસથી બચવામાં ઇફેક્ટિવ છે.
હેલ્ધી સ્કિન - તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હોય છે. તે સ્કિનને સોફ્ટ અને શાઇની બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ઓછો સ્ટ્રેસ - તેમાં વિટામિન B હોય છે. આ સ્ટ્રેસ ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.
વધશે મેમરી- તેમાં થાઇમિન એન્જાઇમ હોય છે. આ મેમરીને માટે ફાયદારૂપ છે અને અલ્ઝાઇમરથી બચવામાં મદદ કરે છે.
મજબૂત હાડકા - તેમાં ફોસ્ફરસ, ઝિંક હોય છે. તેને ખાવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે.
મજબૂત મસલ્સ - તેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. તેને ખાવાથી મસલ્સ સ્ટ્રોન્ગ બને છે.
એનિમિયાથી બચાવ - તેમાં આયર્ન હોય છે. આ એનિમિયા (લોહીની ખામી)થી બચવામાં મદદ કરે છે.
હાર્ટ પ્રોબ્લેમ- પોર્પકોનમાં પોલિફેનોલ્સ હોય છે. તે હાર્ટ પ્રોબ્લેમ, કેન્સરથી બચવામાં ઇફેક્ટિવ છે.