સ્ટડી / તમે પણ કોફી એડિક્ટ છો? તો જાણી લો તેના ફાયદા અને નુકસાન

• કોફી પીવાથી આ નુકસાન અને ફાયદા 
• કોફી પીવાથી ગંભીર અસર થતી નથી
• ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે કોફી હાનિકારક

અમેરિકાની નેશનલ કેન્સર સ્કૂલના સંશોધનકર્તા એરિકાના કહ્યાં પ્રમાણે, કોફીનો મૃત્યુ સાથે કોઇ સંબંધ નથી. કોફી પીવાથી જીવનને કોઇ ગંભીર અસર થતી નથી. 

લોકો એવુ માનતા આવ્યા છે કે વધુ કોફી પીવાને કારણે કેન્સર થઇ શકે છે પરંતુ 2015માં જાહેર કરવામાં આવેલ એક ડાયેટ પ્રમાણે કોફીનો નોર્મલ યુઝ એક હેલ્ધી ડાયેટનો હિસ્સો ગણાવ્યો હતો. 

દિવસમાં ત્રણથી પાંચ કપ કોફી પીવાથી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછુ થાય છે. કોફીનો ફાયદો એ છે કે તેના ઉપયોગથી શરીરમાં પોલિફેનલ બની શકે છે જે શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. 

ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે કોફી હાનિકારક

ઘણા લોકોને કોફીનું વ્યસન થઇ જાય છે. કોઇ પણ વસ્તુ અતિ ન સારી, જો કોફીનું પણ વ્યસન થઇ જાય તો ચિંતાજનક બાબત છે. તેમજ ગર્ભવતી મહિલાઓને કોફી ન પીવી જોઇએ, તેમના માટે તે હાનિકારક સાબિત થઇ શકે છે.