ચેતી જજો / જો તમને પણ શોલ્ડર જકડાઈ જવાની સમસ્યા છે તો ભૂલથી પણ ન કરતા ઇગ્નોર, હોય શકે છે આ ગંભીર સમસ્યાનાં લક્ષણો

• ફ્રોઝન શોલ્ડરની સમસ્યામાં શોલ્ડર જકડાઈ જાય છે 
• શોલ્ડરમાં ખૂબ જ દુખાવો પણ થાય છે 
• મહિલાઓમાં આ સમસ્યા વધારે જોવા મળે છે 

ફ્રોઝન શોલ્ડરની સમસ્યામાં શોલ્ડર જકડાઈ જાય છે 

ફ્રોઝન શોલ્ડરને એડહેસીવ કેપ્સ્યુલીટીસ પણ કહેવામાં આવે છે, આમાં શોલ્ડર જકડાઈ જવા અને દુખાવાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. ફ્રોઝન શોલ્ડરના સંકેત અને લક્ષણ ધીરે ધીરે દેખાય છે અને સમય સાથે દુખાવો ઘણો વધી જાય છે. શોલ્ડરનાં દુખાવાને લાંબા સમય સુધી ઇગ્નોર કરવાથી ફ્રોઝન શોલ્ડરનો ખતરો પણ વધી જાય છે. આવું સામાન્ય રીતે કોઈ સર્જરી કે ઈજાને કારને થાય છે. 

ફ્રોઝન શોલ્ડરની સમસ્યાનો સામનો 40 કે ૬૦ વર્ષની વચ્ચેની ઉંમરના લોકોએ કરવો પડે છે. મહિલાઓને આ સમસ્યા વધારે જોવા મળે છે. 

ફ્રોઝન શોલ્દરની સમસ્યા થવા પર શોલ્ડરનાં મસલ્સમાં વધારે જકડાઈ જવા અને દુખાવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ કારને વ્યક્તિએ રોજીંદા કામ કરવામાં પણ તકલીફોનો સામનો કરવો પડે છે. 

ફ્રોઝન શોલ્ડરનાં કારણ 
શોલ્ડરનાં જોઈન્ટસની બહાર એક કેપ્સ્યૂલ હોય છે, ફ્રોઝન શોલ્ડરમાં આ ક્પ્સ્યૂલ કઠણ અથવા સ્ટિફ થવા માંડે છે, જેથી શોલ્ડરની ગતિ ઓછી થઇ જાય છે. આ વાતની જાન થવી મુશ્કેલ છે કે કોને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે પરંતુ લાંબા સમય સુધી શોલ્દારને સ્થિર રાખ્યા બાદ આવું થવાની સંભાવના વધારે રહે છે. 

ફ્રોઝન શોલ્ડરનાં લક્ષણો 

ફ્રીઝીંગ સ્ટેજ : શોલ્દરની કોઈપણ મૂવમેન્ટથી દુખાવો થાય છે અને શોલ્દરની મૂવમેન્ટ લીમીટેડ થઇ જાય છે. 

ફ્રોઝન સ્ટેજ : અ સ્ટેજમાં દુખાવો ઓછો થાય છે. જોકે શોલ્ડરમાં અકડતા વધારે થાય છે અને તેનો ઉપયોગ કરવો અઘરો બની જાય છે. 

થોઈંગ સ્ટેજ : આ સ્ટેજમાં શોલ્ડરની મૂવમેન્ટમાં થોડો સુધાર થવાનો શરુ થઈ જાય છે. 

રિસ્ક ફેક્ટર 
એવા ઘણા કારનો છે, જેથી આ સમસ્યા વધી શકે છે. આવો જાણીએ આ વિશે 

ઉંમર અને જેન્ડર : 40 વર્ષ કે વધારે ઉંમરના લોકો, ખાસ કરીને મહિલાઓને શોલ્ડરની સમસ્યા થાય છે. 

શોલ્ડરનું કામ કરવું અથવા વધારે કામ કરવું 
જે લોકોના શોલ્ડર ઘણા લાંબા સમય સુધી રેસ્ટની પોઝીશનમાં રહે છે, તેમનામાં ફ્રોઝન શોલ્ડરની સમસ્યા પણ વધારે રહે છે. ઘણા કારણો શોલ્ડરની મૂવમેન્ટ અટકાવી શકે છે, જેમકે 

• રોટેટર કફની ઈજા 
• આર્મનું તૂટવું 
• સ્ટ્રોક 
• સર્જરી બાદ રીકવરી 

સમસ્યાથી બચવાના ઉપાય 
તમે ડોક્ટરને વાત કરીને એકસરસાઈઝ વિશે જાણી શકો છો. આમ કરવાથી તમારાં શોલ્ડરમાં મૂવમેન્ટ થતી રહેશે અને સમસ્યાનો સામનો નહીં કરવો પડે.