સામાન્ય રીતે મહિલાઓને 21 દિવસની સાયકલમાં દર મહિને પીરિયડ્સ આવે છે. પીરિયડ્સ એક નેચરલ પ્રોસેસ છે. જેમાં શરીરનું ખરાબ લોહી બહાર નીકળી જાય છે પણ જો પીરિયડ્સ અનિયમિત હોય તો તે એક મોટી સમસ્યા બની શકે છે. પીરિયડ્સ લેટ આવવા કે વહેલાં આવવા મહિલાઓ માટે નુકસાનકારક હોય છે. રોજિંદા લાઈફની કેટલીક ભૂલો પીરિયડ્સ સાયકલ ખરાબ કરી દે છે. ચાલો જાણીએ કઈ છે એ ભૂલો.
મહિલાઓના પીરિયડ્સ સંબંધી સમસ્યા વધારે છે આ ભૂલો
પીરિયડ્સ અનિયમિત હોય તો હોઈ શકે છે આ કારણો
આ લક્ષણો જણાય તો સમજો પીરિયડ્સમાં છે પ્રોબ્લેમ
સમય પર પીરિયડ્સ આવવા છે જરૂરી
અનિયમિત પીરિયડ્સ મહિલાઓમાં થતી એક કોમન પ્રોબ્લેમ છે. સામાન્ય રીતે મહિલાઓને 21 દિવસ બાદ પીરિયડ્સ આવે છે. એકવાર પીરિયડ્સ લેટ આવવા સામાન્ય છે પણ જો આવું વારંવાર થવા લાગે તો ડોક્ટરને ચેકઅપ કરાવવું કારણ કે ઘણીવાર મહિલાઓમાં ઘણી પ્રોબ્લેમ્સને કારણે આવું થાય છે.
લક્ષણો
અનિયમિત પીરિયડ્સમાં યૂટેરસમાં પેઈન થાય છે. ભૂખ ઓછી લાગે છે. સ્તન, પેટ, હાથ-પગ અને કમરમાં દુખાવો, વધુ થાય, ડાયેરિયા જેવી સમ્સયા થાય છે. યૂટેરસમાં બ્લડ ક્લોટ્સ બનવાથી પણ આવું થાય છે.
પીરિયડ્સ અનિયમિત હોવાના કારણો
નાની-નાની વાતોમાં સ્ટ્રેસ લેવાથી પણ પીરિયડ્સ સાયકલ પર ખરાબ અસર થાય છે. સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ બોડી માટે જરૂરી હોર્મોન્સ પર ખરાબ અસર પાડે છે. જેના કારણે પીરિયડ્સ સમય પર આવતા નથી અને અન્ય હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ પણ થાય છે.
મહિલાઓના પીરિયડ્સ પર ખાન-પાનની અસર જોવા મળે છે. યોગ્ય રીતે ભોજન ન કરવાથી વજન ઘટવા લાગે ચે અને પીરિયડ્સ રેગ્યુલેટ કરતાં હોર્મોન્સનું બેલેન્સ બગડે છે. જેનાથી પીરિયડ્સ લેટ થઈ જાય છે અથવા પ્રોપરલી આવતા નથી.
કેટલીક મહિલાઓ પીરિયડ્સને રેગ્યુલર કરવા માટે બર્થ કંટ્રોલ પિલ્સ લેતી હોય છે. પણ શરૂઆતમાં આ પિલ્સ બોડી પ્રમાણે એડજસ્ટ થતી નથી. જેના કારણે હોર્મોનમાં ગરબડ થાય છે અને શરૂના 2-3 મહિના પીરિયડ્સ સમય પર આવતા નથી. જેથી આવી સમસ્યાઓથી બચવા પિલ્સ નિયમિત સમય પર લેવી.
મોટાભાગે મહિલાઓ કામના ચક્કરમાં પૂરતી ઊંઘ લેતી નથી, જેના કારણે પીરિયડ્સ પર ખરાબ અસર થાય છે. લાંબા સમય સુધી અપૂરતી ઊંઘ લેવાથી પીરિયડ્સમાં અનિયમિતતા પેદા થાય છે.
વજન ઘટાડવા અને ફિટ રહેવા માટે મહિલાઓ ડાયટિંગથી લઈને હાર્ડ વર્કઆઉટ રૂટીન ફોલો કરે છે. ઘણીવાર તેના કારણે હોર્મોન્સ બેલેન્સ બગડવા લાગે છે અને પીરિયડ્સ આવવાનું બંધ પણ થઈ જાય છે અથવા તો અનિયમિત થઈ જાય છે.