બ્રેકિંગ ન્યુઝ
બ્રેકિંગ ન્યુઝ
VTV / મનોરંજન / બોલિવૂડ / 'ચંદુ ચેમ્પિયન' માટે કાર્તિકે કેવી રીતે બનાવી જોરદાર બોડી, આ ચોખાએ કાઢ્યું કામ, સુગર છોડવું હતું મુશ્કેલ
6 ફોટો ગેલેરી
Last Updated: 09:31 PM, 12 June 2024
FOLLOW ON
શેર કરો
1/6
અભિનેતાએ જણાવ્યું કે કેવી રીતે તેને શરૂઆતના દિવસોમાં મીઠાઈ અને ખાંડ છોડવાને કારણે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડ્યો. તે શાકાહારી આહાર જ લેતો હતો. કુદરતી રીતે તેના આહારમાં પ્રોટીન ઉમેરવા માટે તેણે તેની ટીમ સાથે મળીને નવા વિચારો લાવવા પડ્યા. ખાસ મીઠાઈઓ, મને તે ખૂબ ગમે છે. હું જમ્યા પછી કંઈક મીઠું ખાતો હતો. આ મારા માટે એક નિયમ બની ગયો હતો. તેથી જ તેને છોડવું મારા માટે ખૂબ જ પડકારરૂપ હતું.
આ તસવીર શેર કરો
2/6
કાર્તિકે સ્વીકાર્યું કે સુગર છોડ્યા બાદ તેને તેની આડઅસર થવા લાગી હતી. તેણે કહ્યું, 'મેં જ્યારે ખાંડને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનો નિર્ણય કર્યો ત્યારે મેં મારા પર તેની અસર જોઈ. તેણે કહ્યું કે શરૂઆતમાં તેને ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગ્યું. પરંતુ 15 દિવસ પછી તેણે તેના આહારમાં મીઠાઈ ન લેવાનું સારું માનવાનું શરૂ કર્યું. તેણે કહ્યું, હું સમજી ગયો કે મારે દરેક ભોજન પછી કંઈક મીઠું ખાવાની જરૂર નથી. હું સમજી ગયો કે ખાંડ ખાવાથી મારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. હું માત્ર મારી ભૂમિકાને કારણે જ સમજી શકતો ન હતો કે ખાંડ લેવાથી મારા શરીરને નુકસાન થાય છે તે મારા માટે અંગત બાબત બની ગઈ હતી. સમય સાથે મારી વિચારસરણી બદલાઈ ગઈ અને હું દોઢ વર્ષ સુગરથી દૂર રહ્યો.
આ તસવીર શેર કરો
3/6
કાર્તિક આર્યનના 'ચંદુ ચેમ્પિયન'ની રેપ-અપ પાર્ટીમાં ખાંડ અને મીઠાઈ ન લેવાનો ઉપવાસ તોડવામાં આવ્યો હતો. દિગ્દર્શક કબીર ખાને તેમને જ્યુસ અને ક્રીમ ખવડાવીને તેમના દોઢ વર્ષ લાંબા ઉપવાસ તોડ્યા. જો કે, અભિનેતાએ કહ્યું કે આટલા લાંબા સમય સુધી મીઠાઈઓથી દૂર રહ્યા પછી તેને મીઠાઈનો સ્વાદ પસંદ ન આવ્યો.
આ તસવીર શેર કરો
4/6
શાકાહારી હોવાને કારણે જ્યારે કાર્તિક આર્યને તેનો આહાર શરૂ કર્યો, ત્યારે તેની પાસે પ્રોટીન લેવા માટે બહુ ઓછા વિકલ્પો હતા. આવી સ્થિતિમાં તેમના ન્યુટ્રિશન એક્સપર્ટે તેમના માટે ક્રિએટિવ રેસિપી અને નવી વસ્તુઓનો પ્લાન તૈયાર કર્યો. આ વિશે અભિનેતાએ કહ્યું, 'મેં રાત્રિભોજનમાં સૂપ લેવાનું શરૂ કર્યું હતું અને ભાતને બદલે હું લંચમાં કૌલી રાઇસ (કોબીજમાંથી બનેલો ચોખા) ખાતો હતો. તે વાસ્તવિક ચોખા નહોતા પરંતુ તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને બદલે ફાઈબર હતા. ટોફુ અને કોબીજ ચોખાના સેવનથી મને મારું વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી. મેં સલાડ, કઠોળ, દાળ અને ચીઝથી ભરપૂર આહાર લીધો.
આ તસવીર શેર કરો
5/6
રમતવીરની જેમ શરીર બનાવવું એ સરળ બાબત નથી. અભિનેતાએ સ્ટીરોઈડ વિના પોતાનું શરીર બનાવ્યું છે. અભિનેતાએ 8 કલાક સૂવાનો આગ્રહ કર્યો. તેણે કહ્યું, એક દિનચર્યાને અનુસરીને જેમાં મેં 8 કલાકની ઊંઘને પ્રાથમિકતા ગણાવી હતી તે ખરેખર સારું સાબિત થયું. ખાંડ ન લેવાથી માત્ર મારું વજન જ નિયંત્રિત નથી થયું, તેનાથી મારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો થયો છે. શરૂઆતમાં હું ડરતો હતો, પરંતુ પછીથી મેં જીવનશૈલીમાં આ બદલાવનો આનંદ માણવાનું શરૂ કર્યું.
આ તસવીર શેર કરો
6/6
કાર્તિક આર્યનની ફિલ્મ 'ચંદુ ચેમ્પિયન' 14 જૂને સિનેમાઘરોમાં રિલીઝ થઈ રહી છે. તેનું નિર્દેશન કબીર ખાને કર્યું છે. આ ઉપરાંત કબીરે સાજીદ નડિયાદવાલા સાથે મળીને ફિલ્મનું નિર્માણ પણ કર્યું છે.
આ તસવીર શેર કરો
સંકળાયેલા મુદ્દાઓ
સબસ્ક્રાઇબ કરો
દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.
જોવા જેવું
ટોપ સ્ટોરીઝ
