બેસ્ટ નુસખા / શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂ માટે કરીનાની ડાયટિશિયન રૂજુતા દિવેકરે જણાવ્યા અક્સિર ઉપચાર, નોંધી લો

• કરીના કપૂરની ડાયટિશિયને શેર કર્યા ઘરેલૂ ઉપચાર
• શરદી-ખાંસી અને ફ્લૂ માટે રૂજુતા દિવેકરે જણાવ્યા અક્સિર ઈલાજ
• ઘરે જ આ દેશી દવાઓથી દૂર કરી શકાશે સમસ્યા

Gharelu nuskhe for cough, cold & flu.

The time-tested wisdom from our kitchens and grandmoms shouldn’t need a pandemic to come back into limelight.

So dig in, chew it slowly and pass it on to the next gen. And do it exactly like your grandma did - with love.

A quick list - pic.twitter.com/vOxOZVyba1

— Rujuta Diwekar (@RujutaDiwekar) June 25, 2020

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

More stretching, less stressing 🧘🏻‍♀️ Stay flexible, stay fit and stay fab! . @mcmary.kom @rahulkl and @duteechand, it's your turn to #StretchLikeACat with @pumaindia #InternationalYogaDay

A post shared by Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) on Jun 21, 2020 at 2:54am PDT

રૂજુતાએ શરદી-ખાંસી અને ફ્લૂ માટે બતાવ્યા આ નુસખા

• ઘી, સૂંઠ, હળદર અને ગોળ સરખાં પ્રમાણમાં લઈને મિક્સ કરીને અડધી ચમચીની માત્રામાં રોજ સવારે અને રાતે ખાઓ. 
• નાસ્તામાં રાગી પોરીજ અથવા ડોસા ખાઓ. 
• મિડ મોર્નિંગમાં કાજૂ અને ગોળ ખાઓ. 
• લંચમાં મગની દાળ અને રોજ ભાત અને ઘી ખાઓ. 
• સાંજે સ્નેક્સમાં ગોળ, પૌવા અને દૂધ અથવા ઈંડા અને ટોસ્ટ અથવા ઘરમાં જમાવેલું દહીં અથવા પૌવા ખાઓ.
• રાતે ડિનરમાં દાળ ખિચડી અથવા ફિશ અથવા આખા મસૂરની સાથે ભાત અને ઘી ખાઓ. 
• સ્પેશિયલ ડ્રિંક- આદુ, લીંબુ, લેમન ગ્રાસ અને મધની ચા અથવા કેસર, આદુ અને બદામનો કાશ્મીરી કાહવા બનાવીને આખા દિવસમાં ગમે ત્યારે પીવો. 
• તમને જણાવી દઈએ કે, વર્ષોથી રૂજુતા દિવેકર કરીના કપૂર સહિત કરિશ્મા કપૂર, આલિયા ભટ્ટ જેવી દિગ્ગજ અભિનેત્રીઓની ડાયટિશિયન છે. કરીનાએ રૂજુતાની સલાહથી જ ઝીરો ફિગર મેળવ્યું હતું. આ સિવાય મુકેશ અંબાણીના દિકરા અનંત અંબાણીએ પણ રૂજુતાની સલાહથી પોતાનું વજન ઘટાડ્યું હતું.