બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo

VTV / ભારત / PM મોદીએ યોગ દિવસ પહેલા શેર કર્યા 16 યોગાસન, શીખીલો સ્વસ્થ રહેશો જીંદગીભર

International Yoga Day / PM મોદીએ યોગ દિવસ પહેલા શેર કર્યા 16 યોગાસન, શીખીલો સ્વસ્થ રહેશો જીંદગીભર

Last Updated: 09:48 PM, 11 June 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

યોગ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ વર્ષે 10મો આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવવામાં આવી રહ્યો છે. જેની તૈયારી પીએમ મોદીએ ઈન્સ્ટાગ્રામ પર યોગાસન અને તેના ફાયદા વિશે પોસ્ટ કરીને શરૂ કરી દીધી છે.

યોગ ભારતીય પરંપરાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ રહ્યો છે, જેનું મહત્વ આજે સમગ્ર વિશ્વ દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે. 21 જૂન સમગ્ર વિશ્વમાં આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ પ્રસંગે સતત ત્રીજી વખત ભારતના વડાપ્રધાન બનેલા નરેન્દ્ર મોદીએ તાજેતરમાં X પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે. તેમાં હિન્દી અને અંગ્રેજીમાં યોગના 16 આસનો અને તેના ફાયદાઓનો વીડિયો છે. આ પોસ્ટમાં પીએમ મોદીએ લખ્યું, 'જેમ જેમ યોગ દિવસ નજીક આવી રહ્યો છે, હું વીડિયોનો એક સેટ શેર કરી રહ્યો છું જે વિવિધ આસનો અને તેના ફાયદાઓ વિશે માર્ગદર્શન આપશે. મને આશા છે કે આ તમને બધાને નિયમિત રીતે યોગાસન કરવા માટે પ્રેરણા આપશે.

PM મોદીએ 16 યોગાસનો શેર કર્યા

  • વૃક્ષાસન
  • તાડાસન
  • ત્રિકોણાસન
  • અર્ધ ચક્રાસન
  • પાદહસ્તાસન
  • ભદ્રાસન
  • ઉસ્ત્રાસન
  • વજ્રાસન
  • શશાંકાસન
  • વક્રાસન
  • ભુજંગાસન
  • શલભાસન
  • પવનમુક્તાસન
  • સેતુબંધાસન
  • નાડી શોધન પ્રાણાયામ
  • ધ્યાન
yoga3.jpg

યોગ કરવાથી લાભ થશે

યોગ 3 મુખ્ય તત્વો પર આધારિત છે - હલનચલન, શ્વાસ અને ધ્યાન. જેના કારણે યોગથી માત્ર શારીરિક કસરત જ નહીં પરંતુ માનસિક કસરત પણ થાય છે. યોગમાં સુધારેલ મુદ્રા, સુગમતા, શક્તિ, સંતુલન અને શરીરની જાગૃતિ સહિત ઘણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.

વધુ વાંચો : 'સોશિયલ મીડિયામાંથી હવે 'મોદી કા પરિવાર' હટાવી શકો છો', PM મોદીએ કેમ કરી અપીલ?

બીમારીઓથી રાહત મેળવી શકાય

વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો એ પુરાવા પણ પૂરા પાડે છે કે યોગની મદદથી તણાવ વ્યવસ્થાપન, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, માઇન્ડફુલનેસ, વજન ઘટાડવું, અનિદ્રા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકાય છે.

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

PMModi InternationalYogaDay YogaDay
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ