Health Tips / નાની ઉંમરમાં જ ઘરડું નથી દેખાવું તો આજે જ છોડી દો આ ટેવ, ઘણી બિમારીઓનું ઘર છે આ આદત

• આજકાલ થોડો સ્ટ્રેસ થવા પર લોકો દારૂ અને સીગરેટની આદત લગાવી લે છે
• ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓની પાછળનું કારણ સ્મોકીંગ હોય શકે છે
• સ્મોકિંગ કરવાવાળા લોકોના ચહેરા પર ઉંમર વધુ દેખાઈ છે

થોડી આદતો એવી હોય છે જે સ્ટ્રેસ થવા પર આપણે પડી હોય છે. એવી જ આદતોને સ્ટ્રેસ બસ્ટર કહેવામાં આવે છે.  અલગ અલગ લોકોની અલગ અલગ આદત હોય છે. ઘણા લોકો સ્ટ્રેસમાં હોય ત્યારે એમને જિમ જવું પસંદ છે તો ઘણા લોકો રનિંગ, સકીપીંગ જેવી એક્ટિવિટી કરતાં હોય છે. પણ આવી હેલ્થી આદત બનાવવાવાળ લોકો ઘણા ઓછા છે. આજકાલ થોડો સ્ટ્રેસ થવા પર લોકો દારૂ અને સીગરેટની આદત લગાવી લે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક સાબિત થાય છે. 

આજકલ લોકો સ્ટાઈલ મારવા પણ સીગરેટ ફૂંકતા રહે છે પણ તમને જણાવી દઈએ કે સ્મોકીંગથી ફેફડાને ખરાબ અસર પંહોચે છે સાથે સાથે એ તમારી ઉંમર પણ ઓછી કરી દે છે. સીગરેટથી બીજા કેવા કેવા નુકશાન થાય છે ચાલો જાણીએ. 

કેન્સર 
લંગ્સ કેન્સર ના 90 ટકા દર્દીઓ સ્મોકીંગને કારણે થયું છે. એક્ટિવ સ્મોકીંગ કે પેસિવ સ્મોકીંગ. તમે જે પણ સ્મોકીંગ કરો પણ તેનાથી કેન્સર થવાનો ખતરો ખૂબ વધી શકે છે. જો કોઈ સ્મોકીંગ કરતું હોય તો તેના ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાથી કેન્સર થઈ શકે છે. જેટલું બને એટલું સીગરેટ અને ધુમાડાથી દૂર રહેવું જોઈએ. 

ડાયાબિટીસનો ખતરો વધી શકે છે
 ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓની પાછળનું કારણ સ્મોકીંગ હોય શકે છે સ્મોકીંગ કરતાં લોકોના બેકગ્રાઉન્ડમાં ડાયાબિટિક ન હોય તો પણ સિગરેટને કારણે ડાયાબિટીસનો ખતરો વધી રહ્યો છે. 

જલ્દી ઘરડા થઈ જાઓ છો 
સ્મોકિંગ કરવાવાળા લોકોના ચહેરા પર ઉંમર વધુ દેખાઈ છે અને સ્મોકીંગ કરતાં લોકો તેમની ઉંમર કરતાં બધુ ઘરડા દેખાય છે. જેનું કારણ છે નિકોટીન. સિગરેટમાં મળતું નિકોટીન શરીરમાં જવા પછી ચામડીના કોશિકાઓમાં બ્લડ ફ્લોની સ્પીડને અટકાવે છે. એટલા માટે ત્વચાને પૂરતી માત્રામાં લોહી અને ઑક્સીજન નથી મળતું.