બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo
logo

Lok Sabha Elections 2024: આજે છઠ્ઠા તબક્કાનું મતદાન

logo

સુરતમાં ઝડપાયું કેમિકલ ચોરી કરવાનું કૌભાંડ

logo

IPL 2024: સનરાઇઝર્સ હૈદરાબાદ રાજસ્થાનને હરાવી ફાઇનલમાં, KKR સામે થશે ફાઈનલ જંગ

logo

રાજ્યમાં આજે ગરમીમાં આંશિક ઘટાડો, ગઇકાલ કરતા અમદાવાદના તાપમાનમાં 1.1 ડિગ્રીનો ઘટાડો નોંધાયો

logo

અમદાવાદની નરેન્દ્ર મોદી મેડિકલ કોલેજમાં રેગિંગનો કેસ, 4 ડૉક્ટર સસ્પેન્ડ કરાયા

logo

રાજકોટમાં વધુ એક સહકારી સંસ્થા વિવાદમાં, બેંકના વહીવટકર્તાઓએ કૌભાંડ આચર્યુ હોવાનો આક્ષેપ

logo

ગાંધીનગર મનપાને નવા મેયર, ડેપ્યુટી મેયર અને સ્ટેન્ડિંગ ચેરમેન મળશે, અઢી વર્ષની ટર્મ પૂરી થતા થશે હોદ્દેદારોની વરણી

logo

વડોદરામાંથી ફરી ઝડપાયું MD ડ્રગ્સ, 5 લાખના MD ડ્રગ્સ સાથે 2 આરોપીની ધરપકડ

logo

સાબરકાંઠામાં પ્રાંતિજના તળાવમાં ન્હાવા પડતા 3 દીકરીના મોત, એક જ પરિવારની દીકરીઓના મોતથી પરિવારમાં શોક

logo

રાજ્યમાં આગામી 3 દિવસ હિટવેવની આગાહી, આગામી 24 કલાક અમદાવાદ અને ગાંધીનગરમાં રેડ એલર્ટ

VTV / લાઈફસ્ટાઈલ / આરોગ્ય / How true are myths about mango king of fruits

હેલ્થ ટિપ્સ / ફળોના રાજા કેરી વિશે એવી માન્યતાઓ જે ખરેખર કેટલી સાચી?

Ajit Jadeja

Last Updated: 06:52 PM, 12 April 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

કુદરતી મીઠાશ હોવા છતાં પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કેરી ખાઈ શકે છે. તેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 55 ની નીચે છે

ઉનાળાની ઋતુની સાથે બજારમાં કેરીનું આગમન થાય છે. મોટાભાગના લોકો આ સિઝનની આતુરતાથી રાહ જોતા હોય છે. ફળોના રાજા કેરી નું નામ સાંભળતા જ લોકોના મોંમાં પાણી આવી જાય છે. સ્વાદ સિવાય કેરી ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે. કેરીને ખાતા પહેલા થોડીવાર પાણીમાં પલાળી રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. 

કેરી ખાવામાં ફાયદા

ઉનાળાની સિજનમાં ગરમીમાં તમે કેરી ન ખાધી તો શું ખાધુ, કેરી ખાવામાં જેટલી ટેસ્ટી છે તેટલા તેના ફાયદા પણ છે. ફળોનો રાજા કહેવાય છે. આ કેરીને લઇને લોકોમાં અનેક વાતો સાંભળવા મળે છે. જેને લઇને આ કેરીને લઇને મનમાં અનેક માન્યતાઓ ઉભી થઇ છે. બુજુર્ગ લોકો કહેતા હોય છે કે વધુ પડતી કેરીઓ ન ખાવો નહી તો મો પર પિમ્પલ્સ આવી જશે.

કેરી ખાવાને લઇ મુંઝવણ પણ છે 

એવું પણ કહેવામાં આવી રહ્યુ છે કે ઉનાળામાં દરરોજ કેરી ખાવાથી પેટ ખરાબ થઇ જાય છે. આપણામાંથી ઘણા લોકો આ વાતો માને છે. જો તમે પણ આ જુની વાતો માનીને કેરીનો સ્વાદ નથી માણી રહ્યા તો આજે અમે તમને તમારી મુંઝવણને દૂર કરીશું. અને તમને તેનાથી સંબંધિત તથ્યો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કેરી કેટલી યોગ્ય

ઘણા વર્ષોથી લોકોમાં એક ગેરસમજ છે કે ડાયાબિટીસવાળા લોકો કેરી ન ખાઈ શકે, કારણ કે તે મીઠી છે. તમને જણાવી દઈએ કે કુદરતી મીઠાશ હોવા છતાં પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કેરી ખાઈ શકે છે. તેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 55 ની નીચે છે. તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓના સંતુલિત આહારનો એક ભાગ હોવો જોઈએ. ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે દિવસમાં એક કેરી ખાવી પૂરતી છે. કેરી ખાવા અંગે ઘણી ગેરમાન્યતાઓ છે પરંતુ ખરેખર શું છે તે પણ જાણીએ.

રાત્રે કેરી ખાવાથી વજન વધે છે

કેરીને લગતી આ એક સામાન્ય માન્યતા છે. કેરી ખાવાનો સમય વજન પર અસર કરતું નથી. ધ્યાનમાં રાખો કે કેરી ફેટ ફ્રી, સોડિયમ ફ્રી અને કોલેસ્ટ્રોલ ફ્રી છે. તેથી, કેરી ખાવાથી વજન ક્યારેય વધતું નથી, પરંતુ હા તેને યોગ્ય માત્રામાં ખાવી જોઈએ. આ એક સ્વસ્થ ફળ છે. તમે તેને વજન ઘટાડવા માટે ખાઈ શકો છો. તે ચયાપચયને વેગ આપે છે, તેથી તે વજનમાં વધારો કરતું નથી, તેનાથી વિપરીત તે ઘટે છે.

કેરીની છાલ ઝેરી હોય છે

કેરીની છાલ ઝેરી છે કે કેમ તે અંગે હજુ પણ ચર્ચા ચાલી રહી છે. જો તમે પણ આ વાત માનતા હોવ તો એવું કંઈ નથી. તેના બદલે તેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે, તેથી તેનું સલામત રીતે સેવન કરી શકાય છે. જો કે, સંવેદનશીલતાને કારણે તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

બધી કેરીનો સ્વાદ સરખો

જો તમે કેરીના શોખીન છો તો તમે જાણતા હશો કે કેરીની ઘણી જાતો છે. જેનો સ્વાદ પોત અને મીઠાશનું સ્તર અલગ અલગ હોય છે. દરેક કેરી તમારા સ્વાદના અનુભવને વધારી શકે છે.

કેરીથી એલર્જી થાય છે

ઘણા લોકોને કેરીથી એલર્જી હોઈ શકે છે, પરંતુ આ ખૂબ જ દુર્લભ છે. સામાન્ય રીતે લોકો કોઈપણ આડઅસર વિના કેરી ખાઈ શકે છે.

વધુ વાંચો: સ્વસ્થ્ય રહેવા માટે પુરતી ઊંઘ જરૂરી...શું તમે ઊંઘ વિશે આ 10 વાતો જાણો છો?

કેરી ખાવાથી પિમ્પલ્સ થાય છે

કેરીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તે શરીરમાં રહેલા તમામ ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. તેથી કેરી ખાવાથી ખીલ થઈ શકતા નથી. તેના બદલે કેરીમાં કેરોટિન હોય છે, જે ત્વચા પર ચમક લાવે છે. કેરી ખાધા પછી કોઈને પિમ્પલ્સ થાય તો પણ ઓછું ખાવું, પણ ન ખાવું એ ઉકેલ નથી.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે આ કોઈપણ માહિતીનું સમર્થન કે પુષ્ટિ કરતા નથી)

VTV Gujarati Newsની તમામ અપડેટ સૌથી પહેલા મેળ​વ​વા માટે અમારી WhatsApp ચેનલ ફોલો કરો 

 

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Mango health tips કેરી કેરીથી એલર્જી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ હેલ્થ ટિપ્સ Health Tips Mango
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ