શિયાળાની સીઝનમાં ખાવા-પીવા પર પૂરતું ધ્યાન આપવામાં આવે તો તમે આ સીઝનનો ભરપૂર લાભ ઉઠાવી શકો છો. એવું કહેવાય છે આ સીઝનમાં ખાધેલું આખુ વર્ષ ચાલે છે. જેથી આ સીઝનમાં મળતાં આમળા સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મિનરલ્સ અને વિટામિન્સ હોય છે. આ સિવાય પણ તેમાં ઘણાં એવા તત્વો હોય છે જે શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સમાન છે. જેથી શિયાળામાં ચોક્કસથી ભરપૂર આમળા ખાવા જોઈએ. તમને જે પણ રીતે આમળા ભાવતા હોય તે રીતે આમળા ખાઈ લેવા જોઈએ. આજે અમે તમને આમળાનો સુપર ટેસ્ટી અને ઈન્સ્ટન્ટ બની જતો શરબતની રેસિપી જણાવીશું. તમે તેને 3 મહિના સુધી સ્ટોર કરી શકો છો.
સામગ્રી
આમળા- 250 ગ્રામ (7 નંગ)
ખાંડ- 1.5 કપ (300 ગ્રામ)
કાળા મરીનો પાઉડર- અડધી ચમચી
મીઠું- 1 નાની ચમચી
સિંધવ મીઠું- 1 નાની ચમચી
શેકેલું જીરું પાઉડર- 1 ચમચી
લીંબુનો રસ- 2 ચમચી
રીત
સૌથી પહેલાં આમળાને સરખી રીતે ધોઈને તેના ફાળા કાપી લેવા. પછી તેને મિક્સરમાં નાખીને પાણી નાખ્યા વિના જ પીસી લેવું. આમળામાં પાણીનો ભાગ હોય છે. જેથી પાણી નાખવાની જરૂર પડતી નથી. પછી આ પેસ્ટને એક સૂતરાઉ કપડામાં કાઢીને તેનો રસ નિચોવીને કાઢી લેવો. પછી એક સ્ટીલની કડાઈમાં તેમાં ખાંડ ઉમેરો. પછી તેમાં કાઢેલો રસ પણ ઉમેરો. પછી ગેસ ચાલુ કરી દો. આંચ ધીમી રાખવી. હલાવતા રહેવું અને ખાંડ ઓગળી જાય પછી તેમાં કાળા મરીનો પાઉડર, મીઠું, સિંધવ મીઠું, જીરું નાખીને બરાબર મિક્સ કરી લેવું. પછી શરબત 2 મિનિટ ઉકાળી લેવું અને ગેસ બંધ કરી ઠંડુ થવા દેવું. પછી તેમાં લીંબુનો રસ નાખીને મિક્સ કરી લેવું. તમે ઈચ્છો તો શરબત ગાળી શકો છો અથવા તો એમ જ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હવે આ શરબતને એક કાંચની બોટલમાં ભરી લેવો અને ફ્રીઝમાં મૂકી દેવો. હવે શરબત બનાવવા માટે ગ્લાસમાં 2 ચમચી શરબત લઈ તેમાં પાણી મિક્સ કરી દો. તૈયાર છે શરબત. તમે તેમાં બરફ પણ નાખી શકો છો. 3 મહિના સુધી આ શરબતને સ્ટોર કરી શકો છો.