BP / ઉંમર પ્રમાણે કેટલું બ્લડ પ્રેશર હોવું વધારે હેલ્ધી? રેટ ચેક કરી લેજો નહીં તો અણધારી આફત નોતરશો

દરેક વ્યક્તિ માટે ખુબ જ મહત્વનું સારું સ્વાસ્થ્ય. આ ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં લોકો સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવાનું ચૂકી જતા હોય છે. બ્લડપ્રેશર એ જીવનશૈલીનો રોગ છે. જેનો સીધો સંબંધ કોલેસ્ટ્રોલ અને હાર્ટ ફંક્શન સાથે છે. વધેલા કોલેસ્ટ્રોલ અને હૃદયની નિષ્ફળતાના પ્રથમ લક્ષણ હાઈ બીપી દ્વારા જોવા મળે છે. તેથી એ જાણવું જરૂરી છે કે બ્લડ પ્રેશરની કઈ શ્રેણી સ્વસ્થ છે અને આ શ્રેણી વય પ્રમાણે બદલાય છે. 18 થી 60 વર્ષની ઉંમર સુધી તમારા સ્વસ્થ રહેવા માટે બ્લડ પ્રેશર કેટલું હોવું જરૂરી છે.

નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા અનુસાર જો તમારે લાંબુ જીવન જીવવું હોય અને સ્વસ્થ પણ રહેવું હોય તો તમારું બ્લડ પ્રેશર 100/70 હોવું જોઈએ. બ્લડ પ્રેશરની શ્રેણી 110 થી ઉપર ન હોવી જોઈએ. આ તમારી ધમનીઓ માટે સારું નથી. બ્લડ પ્રેશરની આ શ્રેણી તમારા હૃદય માટે સ્વસ્થ છે અને બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ ઊભી કરશે નહીં. બ્લડ પ્રેશરની આ શ્રેણીને સામાન્ય માનવામાં આવે છે અને જ્યારે વયજૂથ અનુસાર બ્લડ પ્રેશરની આવી શ્રેણી હોય છે, ત્યારે હૃદય સરળતાથી કાર્ય કરે છે. ડૉક્ટરે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરની આ શ્રેણી જણાવી હતી

વધુ વાંચો : રોજ એક કેળું ખાવાના 5 મજબૂત ફાયદા, પાચનતંત્રની સાથે હાર્ટ પણ રહેશે હેલ્ધી

જાણો ઉંમર પ્રમાણે કેટલું બ્લડપ્રેશર હેલ્ધી છે

• 18-39 વર્ષની વયના પુરુષોમાં 119/70 mm અને સ્ત્રીઓમાં 110/68 mm તંદુરસ્ત ગણવામાં આવે.
• 40-56 વર્ષની ઉંમરે તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશર 124/77 મીમી અને સ્ત્રીઓમાં તે 122/74 છે.
• 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષોમાં તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશર 133/69 છે. જ્યારે મહિલાઓમાં તે 139/68 છે.