ફાયદાકારક / શિયાળામાં રોજ 1 ચમચી મધનું સેવન શરીર રહેશે નિરોગી અને મળશે ગજબ ફાયદા, જાણો મધના 12 ફાયદા

1 ચમચી મધના અદભૂત ફાયદાઓ

• મધમાં સેરોટોનિન કેમિકલ હોય છે જે મૂડને સારો કરે છે. આવામાં જો તમને અનિંદ્રાની સમસ્યા છે તો રાતે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં મધ ભેળવીને પીવો. ઊંઘ સારી આવશે. 
• એન્ટીઓક્સીડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો હોવાના કારણે મધનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. તેના માટે સવારે ખાલી પેટ 1 ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં 1 ચમચી મધ અને 1 લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવાથી ફાયદો થાય છે. 
• અડધી ચમચી તજ પાઉડર તથા એક ચમચી મધના નિયમિત પ્રયોગથી રોગપ્રતિરોધક શક્તિ વધે છે. સાયનસ તથા તીવ્ર શરદીમાં પણ લાભદાયક છે.
• રોજ એક ચમચી મધ ખાવાથી કે હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી બ્લ્ડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે.
• આંખોની જ્યોતિ વધારવા માટે 2 ચમચી મધને ગાજરના રસમા મેળવી નિયમિત સેવન કરો
• શરદી-સળેખમ, ખાંસીમાં 2 ચમચી મધને અને એટલા જ પ્રમાણમાં આદુનો રસ મેળવી વારંવાર ચાંટો.
• દાંત અંબાઈ જતા હોય તો મધ સાથે રોજ મીઠું મેળવી દાંત પર ઘસો.
• કાળા મરીનો પાઉડર, મધ અને આદુના રસને સરખા પ્રમાણમાં લઈ દરરોજ દિવસમાં ત્રણવાર લેવાથી શ્વાસ-કફમાં આરામ મળે છે.
• બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે એક ચમચી લસણના રસમાં 2 ચમચી મધ મેળવી નિયમિત સેવન કરો.
• એક ગ્લાસ હુંકાળા દૂધમાં 2 ચમચી મધ, એક ચમચી લીંબુનો રસ મેળવી દરરોજ સવાર-સાંજ ખાલી પેટે લેવાતી સ્થૂળતા ઘટે છે.
• દરરોજ એક ચમચી મધનું સેવન કરવાથી માણસની ઉંમર લાંબી થાય છે તથા સ્વસ્થ રહી શકાય છે.
• કબજિયાતમાં ટમેટાના રસમાં મધ મેળવીને પીવાથી લાભ થાય છે.
• રોજ એક કપ દૂધમાં એક ચમચી મધ મેળવી પીવાથી અશક્તિ દૂર થાય છે.