હોમ રેમેડી / Health Tips: કમરના દુખાવામાં આ પાંચ ઘરગથ્થુ ઈલાજ છે અકસીર

મહિલાઓને પુરૂષ કરતાં કમરનો દુખાવાની પરેશાની વધારે રહે છે. તેના કારણે શારીરિક નબળાઈના સિવાય સતત એક જ જગ્યા પર બેસ્યા રહેવું લાઈફસ્ટાઈલમાં ગડબડ, હાડકાઓની નબળાઈ વગેરે થઈ શકે છે. ઘણી વાર તો કમરનો દુખાવો હોવાના કારણે કામ કરવુ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. દરેક વખતે તેના માટે દવાઓનો સેવન કરવું પણ હાનિકારક થઈ શકે છે. પણ તેના માટે ઘરેલૂ ઉપાય અજમાવું લાભકારી નીવડી શકે છે.

1. તુલસીની 3-4 પાનને પાણીમાં ઉકાળી તેમાં એક ચપટી મીઠું નાખી પીવું.

2. આદું લવિંગ અને કાળી મરીની હર્બલ ટી બનાવીને પીવું.

3. કમરના દુખાવામાં બરફનો શેક કરવાથી આરામ મળે છે.

4. દૂધમાં મધ મિક્સ કરી પીવાથી ફાયદો મળે છે.

5. મસાજ થેરેપીથી પણ કમરનો દુખાવામાં બહુ રાહત મળે છે.