હેલ્થ ટીપ્સ / મીઠું એટલે ધીમું ઝેર! આમાંથી એક પણ લક્ષણ દેખાય તો તાત્કાલિક ઓછું કરી દો, ડોક્ટરની લો સલાહ

• આહારમાં વધુ મીઠાનુ સેવન કરતા હોય તો કરી દેજો બંધ
• તમારા માટે મોટી મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે
• આ સંકેતો પરથી જાણી શકાશે કે તમે વધુ મીઠું કન્ઝ્યુમ કરી રહ્યાં છો કે નહીં?

શરીરમાં આ સંકેતો દેખાય તો ડૉકટરને કરો તાત્કાલિક જાણ 

જો તમને પોતાના આહારમાં વધુ મીઠું નાખીને ખાવાની આદત છે તો આ તમારા માટે મોટી મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. હાલમાં સામે આવેલા અભ્યાસમાં સામે આવ્યું કે મીઠું ખાવુ તમારા માટે કેટલું ખતરનાક હોઇ શકે છે. જો કે, મીઠું એક એવી વસ્તુ છે, જેના વગર ભોજન કરવામાં મજા આવતી નથી. પરંતુ વધુ માત્રામાં ખાવાથી આ તમારા શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઇ શકે છે. અમે એવા સંકેતો અંગે જણાવીશુ જેનાથી તમને ખબર પડશે કે તમે વધારે મીઠું કન્ઝયુમ કરી રહ્યાં છો કે નહીં.

વારંવાર પેશાબ આવવો

વારંવાર પેશાબ આવવો એક મોટો સંકેત છે કે તમે વધારે મીઠાંનુ સેવન કરી રહ્યાં છો. મોટાભાગે તમારે પેશાબ કરવા માટે રાત્રિ દરમ્યાન જાગવાની જરૂરીયાત મહેસૂસ થાય છે. જો કે, આ યુટીઆઈ, ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ અને એક અતિસક્રિય મૂત્રાશય જેવી ઘણી અન્ય સ્થિતિઓના લક્ષણ છે. આ બધી બિમારીઓ મીઠાંના વધુ પડતા સેવનથી થાય છે. 

સતત તરસ લાગવી 

વધુ પડતુ મીઠાંનુ સેવન કરવાથી તમને મોટાભાગે તરસ લાગી શકે છે. આવુ થવા પાછળનુ કારણ છે, સોડિયમ સામગ્રીવાળા ખાદ્ય પદાર્થ તમારા શરીરના  સંતુલનની સાથે ગડબડ કરે છે. જેની ભરપાઈની સૌથી સારી રીત છે કે તમે ખૂબ પાણી પીવો. 

 
ગજબ જગ્યાએ સોજો 

મીઠાંનુ વધુ પડતુ સેવન કરવાથી શરીરના અલગ-અલગ ભાગમાં સોઝો આવી શકે છે. આ એક કારણ છે કે તમે સવારે ફૂલેલુ મહેસૂસ કરો છો. સોઝો આંગળીઓ પર અને પગની આજુબાજુ અનુભવી શકાય છે. આ સોઝો શરીરમાં વધુ ફ્લૂઈડ્સના કારણે થાય છે અને તેને એડિમાના રૂપમાં ઓળખવામાં આવે છે.