Oral Health Tips / શું તમે પણ ટૂથપેસ્ટ લગાવતા પહેલા બ્રશને પાણીમાં પલાળો છો? તો ડેંટિસ્ટની આ સલાહ માની લેજો, ફાયદામાં રહેશો

• ટૂથબ્રશને ઉપયોગ કરતા પહેલા અને પછી સારી રીતે સાફ કરવું જોઈએ
• દાંત સાફ કરવા માટે દિવસમાં 2 વખત બ્રશ કરવું જોઈએ
• ઓછામાં ઓછા 2-3 મિનિટ માટે બ્રશ કરવું જોઈએ

Oral Health Tips:મોટાભાગના લોકો દાંત સાફ કરતી વખતે પહેલા ટૂથબ્રશને ભીનુ કરે છે અને પછી તેના પર ટૂથપેસ્ટ લગાવે છે. આપણે બધા બાળપણથી જ આ ટેવ ફોલો કરીએ છીએ. તેમ કરવું પણ શુભ માનવામાં આવે છે. જોકે કેટલાક લોકોનું માનવું છે કે ટૂથપેસ્ટ લગાવતા પહેલા બ્રશને ભીનું કરવું યોગ્ય નથી અને આમ કરવાથી દાંત સાફ થઈ શકતા નથી. તેઓ આ પાછળનું કારણ જણાવે છે કે, બ્રશ ભીના કરવાથી ટૂથપેસ્ટમાં ઝડપથી ફીણ આવી જાય છે અને દાંત ગંદા રહે છે. દરેકના મનમાં પ્રશ્ન થાય છે કે શું તે ખરેખર સાચું છે? જો તમે પણ આને લઈને મુંઝવણમાં છો, તો આવો ડેન્ટિસ્ટ પાસેથી વાસ્તવિકતા વિશે જાણીએ...

ડેન્ટલ મુજબ,  ટૂથપેસ્ટ લગાવતા પહેલા બ્રશને ધોવા અથવા ભીનું કરવું એ એક સારી રીત છે. આ આપણા ટૂથબ્રશ પરની ધૂળ અને અન્ય ગંદકીને સાફ કરે છે. જ્યારે પાણીથી ભીનું થાય છે, ત્યારે બ્રશના પીછા બરછટ નરમ થઈ જાય છે અને આપણા માટે દાંત સાફ કરવાનું સરળ બને છે. આના કારણે ઓરલ હેલ્થ માટે કોઈ જોખમ નથી. ટૂથપેસ્ટ લગાવતા પહેલા બ્રશ ભીનું ન હોવું જોઈએ તે વાત સંપૂર્ણપણે ખોટી છે. ટૂથબ્રશને ઉપયોગ કરતા પહેલા અને પછી સારી રીતે સાફ કરવું જોઈએ.

બ્રશના ધૂળથી કેવી રીતે બચવુ ?
ટૂથબ્રશ ઘરમાં રાખવામાં આવે છે અને ઘણી વખત તે ધૂળથી ભરાઈ જાય છે. હવે સવાલ એ ઊભો થાય છે કે જો ટૂથબ્રશ પર ધૂળ હોય તો એ સ્થિતિમાં બ્રશનો યૂઝ કેવી રીતે કરવું. આ અંગે ડૉક્ટરનું કહેવુ છે કે જો ટૂથબ્રશ ગંદુ થઈ ગયું હોય કે તેના પર ધૂળ હોય તો તેને પાણીથી સારી રીતે ધોઈને તેનો ઉપયોગ કરો. જો ઘરમાં ઘણી બધી ધૂળ હોય તો ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કર્યા પછી તેને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને કેપ સાથે રાખો. આનાથી બ્રશ ગંદુ નહીં થાય અને તમે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકશો. જો ટૂથબ્રશ ખૂબ ગંદુ થઈ જાય તો તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં તમારે નવા બ્રશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

બ્રશમાં ધૂળ લાગી જાય તો શું કરવું?
ડૉક્ટરના કહેવા પ્રમાણે, દાંત સાફ કરવા માટે દિવસમાં 2 વખત બ્રશ કરવું જોઈએ. સવાર સિવાય, તમે રાત્રે બ્રશ કર્યા પછી સૂઈ જાઓ. આમ કરવાથી દાંતનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે. તમારા દાંત સાફ કરવા માટે સારી ગુણવત્તાવાળા ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો. નબળી ગુણવત્તાવાળા બ્રશ તમારા દાંત અને પેઢાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે ટૂથબ્રશ દર 3-4 મહિનામાં બદલવો જોઈએ. ઓછામાં ઓછા 2-3 મિનિટ માટે બ્રશ કરવું જોઈએ અને દાંતને સારી રીતે સાફ કરવા જોઈએ. કોઈપણ સમસ્યાના કિસ્સામાં, દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

Disclaimer: આરોગ્ય અને સુખાકારી હેઠળ પ્રકાશિત સામગ્રી સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવે છે. અહીં પ્રકાશિત લેખ તબીબ, વૈદ્ય, નિષ્ણાત અને રિસર્ચ આધારિત નિષ્કર્ષ પર છે. તમામ નિર્દેશોનું પાલન કરી વાંચકોની જાગૃતિ વધારવાના હેતુથી આ સામગ્રી તૈયાર કરાઈ છે. આ લેખ કોઈ પણ રીતે યોગ્ય ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, વધુ જાણકારી માટે હંમેશા નિષ્ણાત કે આપના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી. vtvgujarati.com આ જાણકારી માટે જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.