બ્રેકિંગ ન્યુઝ

logo

VTV / Health / આરોગ્ય / શું તમને પણ આખી રાત ACમાં સૂવાની છે આદત? તો પહેલા આ સાઇડ ઇફેક્ટ્સ જાણી લેજો

સાવધાન! / શું તમને પણ આખી રાત ACમાં સૂવાની છે આદત? તો પહેલા આ સાઇડ ઇફેક્ટ્સ જાણી લેજો

Last Updated: 11:21 AM, 11 June 2024

logo

FOLLOW ON

logo

શેર કરો

logo logo logo
article-logo

Side Effects Of Sleeping In AC: ઘણા લોકો એવા છે જેમને ACમાં સુવાની આદત હોય છે. પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે આ આદત લાંબા સમય માટે સારી નથી. કારણ કે તેનાથી શરીરને ઘણા નુકસાન થઈ શકે છે.

ઉનાળામાં AC ખૂબ જ રાહત આપે છે. પરંતુ ઘણી વખત રાહત આફતમાં પણ ફેરવાઈ શકે છે. આજકાલ તાપમાન 45 ડિગ્રીને પાર જતુ રહે છે આજ કારણ છે કે ACનો ઉપયોગ વધી ગયો છે. એક્સપર્ટ્સ અનુસાર સતત ACમાં સુવાથી સ્વાસ્થ્ય પર નેગેટિવ અસર પડી શકે છે.

AC-FINAL

ACમાં સુવાના નુકસાન

શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી

AC રૂમમાં મોઈશ્ચરનું સ્તર ઓછુ કરી દે છે જેના કારણે હવા ડ્રય થઈ જાય છે. આ હવા રિસ્પેરેટરી સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરી શકે છે. ખાસ કરીને તે લોકો જેમને પહેલાથી જ અસ્થમા કે એલર્જી જેવી સમસ્યાઓ છે. ACમાં સુવાથી નાક અને ગળાનો સોજો, ખાંસી અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે.

સ્કિનની સમસ્યાઓ

ACની ઠંડી અને ડ્રાય હવા ત્વચાના મોઈસ્ચરને પણ ઓછુ કરી દે છે. આ સ્કિનમાં ખંજવાડ, સોજો અને ડ્રાયનેજનું કારણ બની શકે છે. લાંબા સમય સુધી ACમાં સુવાથી ત્વચાની પ્રાકૃતિક ચમક ગુમ થઈ શકે છે અને ઘણી સ્કિન સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ પેદા થઈ શકે છે.

Sleeping-tip_0

મસલ્સ અને સાંધામાં દુખાવો

ACની ઠંડકથી મસલ્સ અને સાંધામાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ સમસ્યા તે લોકોમાં વધારે જોવા મળે છે જે પહેલાથી જ સાંધાના દુખાવાથી કે વાથી પીડિત હોય છે. ઠંડી હવાનો સીધો સંપર્ક થવાથી મસલ્સ સ્ટ્રેચ થવા અને દુખાવો થવો જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.

ઈમ્યુનિટી પર અસર

સતત ACમાં રહેવાથી શરીરની પ્રતિરોધક ક્ષમતા પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ACમાં રહેવાથી શરીર બહારના તાપમાનના ફેરફારના પ્રતિ સંવેદનશીલ થઈ જાય છે. જેનાથી શરદી ખાંસી જેવી સમસ્યા વારંવાર થઈ શકે છે. તેના ઉપરાંત AC ફિલ્ટરમાં જમા થનાર બેર્ટેરિયા અને ધૂળથી સંક્રમણનું જોખમ વધી શકે છે.

ac-1

આંખોની સમસ્યા

ACની ઠંડી હવાથી આંખોમાં મોઈસ્ચર પણ ઓછુ થઈ જાય છે. જેનાથી આંખો ડ્રાય થઈ શકે છે અને તેમાં બળતરા થઈ શકે છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને એ લોકો માટે હોય છે જે કોન્ટેક્ટ લેંસ પહેરે છે.

વધુ વાંચો: ક્યારેય કુબેરનો ખજાનો નહીં ખૂટે, બસ ઘરમાં આ જગ્યાએ બનાવી દો સ્વસ્તિકનું ચિહ્ન, જાણો મહત્વ

આ વાતોનું રાખો ધ્યાન

  • ACનું ટેમ્પ્રેચર હદથી વધારે ઓછુ ન રાખો. 22-24 ડિગ્રી સેલ્સિયસનું તાપમાન બરાબર છે.
  • ACમાં સુતા પહેલા રૂમનું એક સર્કુલેશન કરો અને મોઈસ્ચર બનાવી રાખવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો.
  • AC ફિલ્ટરને નિયમિત રીતે સાફ કરો જેથી ધૂળ અને બેક્ટેરિયા જમા ન થાય.

સંકળાયેલા મુદ્દાઓ

Health News Side Effects AC
background
logo

VTV Gujarati

WhatsApp Channel Invite

સબસ્ક્રાઇબ કરો

દરરોજ નવા સમાચાર મેળવવા માટે VTVGujaratiને સબસ્ક્રાઈબ કરો.

logo

સૌથી વધુ વંચાયેલું

ADVERTISEMENT

log

હોમ પેજ

log

બ્રેકિંગ ન્યુઝ

log

વીડિયોઝ

log

વેબ સ્ટોરીઝ

log

મેનુ