હેલ્થ / કપડાં વગર સુવાથી શરીરને થાય છે આટલા બધા ફાયદા, સ્પર્મ કાઉન્ટ પર પણ પડે છે આવી અસર

• શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી પર્યાપ્ત ઉંઘ 
• કપડાં વગર સુવાથી શરીરને થાય છે આટલા લાભ 
• સ્પર્મ ક્વોલિટી પર પણ પડે છે અસર 

હવા પાણી અને ભોજનની જેમ પર્યાપ્ત ઉંઘ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. વૈજ્ઞાનિકો દાવો કરે છે કે સારી ઉંઘ આપણા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ કપડાં વગર સુવાથી પણ આપણાં શરીરને ખૂબ ફાયદા થાય છે. આવો તેના વિશે જાણીએ. 

સ્લીપ ક્વોલિટી
એક્સપર્ટ્સના કહેવા અનુસાર જે લોકોની ત્વચા ઓવરહીટ થવાનું શરૂ થાય છે તેમની જલ્દી જાગવાની સંભાવનાઓ વધી જાય છે. ઓવરહીટિંગથી આપણા શરીરને ગાઢ નિંદ્રા નથી મળતી. કપડાં વગર સુવાથી સ્કિનની ઓવરહીટની સમસ્યાથી બચાવી શકાય છે. આ ટિપ્સ તમારી સ્લીપિંગ ક્વોલિટીને સારી બનાવવાનું કામ કરે છે. 

બ્રાઉન ફેટ 
એક્સપર્ટ્સ અનુસાર ઓછા તાપમાનમાં સુવાથી મનુષ્યનું શરીર વધુ માત્રામાં બ્રાઉન ફેટ પ્રોડ્યુસ કરે છે. બ્રાઉન ફેટ બ્લડ શુગરને બર્ન કરવા મેટાબોલિઝ્મને બુસ્ટ કરે છે. અને શરીરને ગરમ કરવા માટે વ્હાઈટ ફેટને સ્ટોર કરે છે. બ્રાઉન ફેટ હાઈ લેવલ ફેટ અને ડાયાબિટીઝ જેવી બિમારીઓના ખતરાને ઓછુ કરે છે. 

ઓછુ વજન 
એવું જોવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો ઓછી ઉંઘ લે છે તેમનું વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે. હકીકતે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તણાવમાં હોય છે તો તેનું શરીર અને અડ્રેનલ ગ્લેજ્સ એડ્રેનાલાઈન અને કોર્ટિસોલ રિલીઝ કરે છે જેનાથી લોહીમાં ગ્લૂકોઝનું લેવલ વધી જાય છે. જે આપણું વજન વધવા માટે જવાબદાર છે. તેના માટે સારી ઉંઘ ન ફક્ત આપણું સ્ટ્રેસ ઓછુ કરે છે. પરંતુ વજન વધવાની સંભાવના પણ ઓછી થાય છે. 

ફર્ટિલિટી 
એક્સપર્ટ કહે છે કે વગર કપડાંએ સુવાથી આપણી રીપ્રોડક્ટિવ હેલ્થ પણ ઈમ્પ્રૂવ થાય છે. હકીકતે ટાઈટ ફિટિંગના કપડાં પહેરવાથી સ્પર્મ કાઉન્ટ અને કોંસન્ટ્રેશન પણ ખરાબ થાય છે.