રોજ સવારે ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી થાય છે શરીરને ગજબ ફાયદા

આપણી શરીરમાં ઈલેક્ટ્રિક એનર્જી હોય છે. ઉઘાડાં પગે ચાલવા પર જમીનની ઈલેક્ટ્રિક એનર્જી શરીરની અંદર પ્રવેશે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન સુધરે છે અને સાથે ઘણી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં લાભ થાય છે. જો રેગ્યુલર વહેલી સવારે 15 મિનિટ ઉઘાડાં પગે વોક કરવામાં આવે તો તેનાથી બોડીને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે. તમે લીલી ઘાસમાં પણ ઉઘાડાં પગે ચાલી શકો છો. જાણો ફાયદા.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી હાર્ટ ડિસીઝનો ખતરો ટળે છે.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની પ્રોબ્લેમ કંટ્રોલમાં રહે છે.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી સ્ટ્રેસમાં ઘટાડો થાય છે.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી મસલ્સ પેઈનની પ્રોબ્લેમમાં આરામ મળે છે.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી અનિદ્રાની પ્રોબ્લેમ દૂર થાય છે.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી માથામાં દુખાવાની પ્રોબ્લેમમાં ફાયદો થાય છે.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી બોડીમાં એનર્જી લેવલ વધે છે.

-રોજ સવારે નિયમિત ઉઘાડાં પગે ચાલવાથી વજન કંટ્રોલમાં રહે છે.