તંદુરસ્તી / ઘીનું આ રીતે સેવન કરવાથી થશે બમણાં ફાયદા, આજે જ કરો ટ્રાય અને રહો હેલ્ધી

• ઘીનું સેવન કરવાની રીત અનોખી
• નવશેકા પાણી સાથે કરવું જોઇએ સેવન
• દૂઘ સાથે સેવન કરવાથી થશે ફાયદા

જે બીમારીઓથી બચાવવાની સાથે વજન પણ ઘટતું અટકાવે છે. ઘીમાં વિટામિન એ, વિટામિન ઇ, વિટામિન કે-ટુ, કેલ્શિયમ, ઓમેગા થ્રી ફેટી એસિડ, વિટામિન સી પ્રચૂર માત્રામાં રહેલા હોય છે. જો તેને અમુક હેલ્થી વસ્તુઓ સાથે લેવામાં આવે, તો આ સુપરફૂડના ફાયદા બમણા થઇ જાય છે. ઘી સાથે આ હેલ્થી વસ્તુઓનું કોમ્બિનેશન રોગ પ્રતિકારક શક્તિને સ્ટ્રોંગ બનાવશે, એનર્જી વધારશે અને હાડકા પણ મજબૂત બનાવશે. 

નવશેકા પાણી સાથે
નવશેકા પાણી સાથે ઘીનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે, સાથે જ વજન પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. તમે એક ગ્લાસ પાણીને ગરમ કરી તેમાં એક ચમચી ઘી ઉમેરો અને તેને મિક્સ કરીને પીવાથી તેના ફાયદાઓ મેળવી શકો છે.

દૂધ સાથે કરો સેવન
દૂધ સાથે ઘીનું સેવન કરવાથી થાક દૂર થાય છે, સાથે જ ઊંઘ પણ સારી રીતે આવે છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી ઘી ભેળવો અને તેનું સેવન કરો. દૂધની સાથે ઘીના સેવનથી પાચનશક્તિ પણ સ્વસ્થ રહે છે.

દાળ સાથે ઘીનું સેવન
દાળ પ્રોટીનનો સૌથી મોટો સ્ત્રોત છે. દાળ સાથે જો ઘીનું સેવન કરવામાં આવે તો તેના ફાયદા વધી જાય છે. તમે ગરમ-ગરમ દાળમાં ઘી ભેળવીને ખાઇ શકો છો. તેનાથી તમારા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ પૂરી થશે.

હળદર અને ઘી
સ્વાસ્થ્ય માટે ઘીની જેમ હળદર પણ ઉપયોગી છે. હળદરમાં રહેલા કરક્યૂમિન એન્ટી ઇન્ફ્લેમેન્ટ્રી ગુણોથી ભરપૂર