વેલેન્ટાઈન વીકમાં આજે કિસિંગ ડે ઉજવાઈ રહ્યો છે, કિસ માત્ર પ્રેમ વ્યક્ત કરવાનું માધ્યમ જ નથી પરંતુ તે કેટલાક હેલ્થ બેનિફિટ પણ આપે છે.
વેલેન્ટાઈન વીકમાં આજે કિસિંગ ડે
કિસ કરવાના 8 મોટા ફાયદા
મેદસ્વિતા ઘટી શકે છે
કિસ કરવાથી ઘટી શકે હાઈ બીપી
પ્રેમ વ્યક્ત કરવાની ઘણી રીતો છે, પાર્ટનરને ગળે લગાવવી અને કિસ કરવી એક સામાન્ય રીત છે. જેને દરેક સરળતાથી અપનાવી શકે છે. વેલેન્ટાઈન વીક ચાલી રહ્યું છે અને આ સપ્તાહમાં રોઝ ડે, પ્રપોઝ ડે, ચોકલેટ ડે, પ્રોમિસ ડેથી આવતા તમામ દિવસો કપલ્સ દ્વારા ખૂબ જ ઉત્સાહથી ઉજવવામાં આવ્યા છે. આજે એટલે કે 13 ફેબ્રુઆરીએ આ અઠવાડિયાનો છેલ્લો દિવસ છે અને પછી કાલે બધા જ વેલેન્ટાઈન ડેની ઉજવણી કરશે. આજે છેલ્લા દિવસે બધા કિસ ડે મનાવી રહ્યા છે. એક તરફ વિવિધ પ્રકારની કિસના અલગ-અલગ અર્થ હોય છે, તો તેના કેટલાક ફાયદા પણ છે. આ આર્ટિકલમાં અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કેટલાક અદ્ધભૂત ફાયદાઓ વિશે, જેને જાણીને તમે ચિંતા કર્યા વગર તમારા પાર્ટનરને કિસ કરશો.
કિસ કરવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા
(1) મેદસ્વીપણું ઘટશે
આમ જોવા જઈએ તો કિસ કરવા અને મેદસ્વિતા ઘટાડવા વચ્ચેનો સંબંધ થોડો વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ એ વાત સાચી છે કે કિસ કરવાથી તમારી કેલરી બર્ન થાય છે. રિપોર્ટ્સ અનુસાર કિસ કરતી વખતે 2થી 26 કેલેરી બર્ન કરી શકાય છે.
(2) ચહેરાના સ્નાયુઓ સ્વરબદ્ધ થાય છે
તીવ્ર ચુંબન કરતી વખતે, તમારા ચહેરાને સારી કસરત મળે છે. કારણ કે કિસિંગમાં માંસપેશીઓ સામેલ હોય છે, જે ફેસ એક્સરસાઇઝની જેમ કામ કરે છે. તે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
(3) મળે છે ખુશી
કિસ કરવાથી મગજમાંથી ઓક્સિટોસિન, ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન રિલીઝ થાય છે, જે હેપ્પી હોર્મોન્સ છે. તમને ઉત્તેજિત કરવા ઉપરાંત, તેઓ એકબીજા સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાય છે. આ સિવાય કોર્ટિસોલ હોર્મોન રિલીઝ થાય છે, જેનાથી તમને ખુશીનો અનુભવ થાય છે.
(4) બ્લડપ્રેશર જળવાઈ રહેશે
આપણી રક્તવાહિનીઓને ચુંબન કરે છે, જે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. વાસ્તવમાં કિસ કરતી વખતે હાર્ટ રેટ વધવાના કારણે લોહીની નળીઓ ફેલાય છે અને લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. જે બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરે છે.
(5) ખેંચાણ અને માથાના દુખાવામાં રાહત
કિસ કરવાથી રક્તવાહિનીઓ ફેલાય છે, જે દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને માથાનો દુખાવો અથવા માસિક ખેંચાણમાં ઘણી રાહત મળી રહે છે.
(6) કિસ કરવાથી ઈમ્યુનિટી વધે છે
કિસ કરવાથી ઈમ્યુનિટી વધે છે. 2014માં માઇક્રોબાયોમ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસના અહેવાલ મુજબ હોઠ પર ચુંબન કરતી વખતે કપલની લાળ એકબીજામાં સ્થાનાંતરિત થવા લાગે છે. લાળમાં કેટલાક સૂક્ષ્મજંતુઓ ઓછી માત્રામાં હોય છે, જ્યારે તેના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે રોગપ્રતિકારક તંત્ર તેમની સામે એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. ચુંબન કરવાથી આ કીટાણુ શરીરમાં પહોંચે છે, ભવિષ્યમાં થતા રોગનું જોખમ ઝડપથી ઓછું થવા લાગે છે.
(7) કિસ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે
કિસ કરવાથી ડિપ્રેશન અને સ્ટ્રેસ પણ ધીમે-ધીમે ઘટવા લાગે છે. કોર્ટિસોલ નામના હોર્મોનને કારણે માનવીમાં તણાવ વધે છે. પરંતુ જ્યારે લોકો એકબીજાને ચુંબન કરે છે, આલિંગન કરે છે અથવા પ્રેમ વ્યક્ત કરે છે, ત્યારે મગજમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટવા લાગે છે. આ હોર્મોન ઓક્સીટોસિન છોડે છે, જે તણાવ ઘટાડે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ચુંબન મૂડને તાજું કરે છે. બેચેની અને અનિદ્રા સાથે ચિંતા ઓછી થવા લાગે છે.
(8) કિસ કરવાથી ઘટી શકે હાઈ બીપી
જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમના માટે કિસ એક અસરકારક ઈલાજ બની શકે છે. કિસિંગ એક્સપર્ટ અને લેખક એન્ડ્રીયા ડિમિર્જિયન કહે છે કે જ્યારે લોકો કિસ કરે છે ત્યારે તેમના હાર્ટ રેટ વધવા લાગે છે. જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે અને લોહીનો પ્રવાહ સારી રીતે થાય છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રહે છે.