સ્વાસ્થ્ય / પાવરહાઉસની જેમ કામ કરે છે ગોળ, શરીર ઉતારવાની સાથે આ બિમારીઓને કરશે દૂર

- જો તમે વજન ઘટડાવા માંગો છો તો ડાયટમાં ખાંડની જગ્યાએ ગોળનો ઉપયોગ કરો કેમકે ખાંડની સરખામણીએ ગોળમાં કેલેરી ઓછી હોય છે, તેનો નેચરલ સ્વીટનર તરીકે ઉપયોગ કરી શકે છે. 

- આયુર્વેદ સંહિતાના આનુસાર, ગોળ જલ્દીથી પચી જાય છે, લોહીમાં વધારો કરે છે અને ભૂખ વધારે છે. એવામાં જો તમે ગેસ અથવા એસિડિટીથી પરેશાન છો તો તમે ખાધા પછી ગોળ જરૂરથી ખાવો, આમ કરવાથી આ સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવી શકાય છે. ગોળ, સીંધાણુ અને સંચળનું મિશ્રણ ખાવાથી ખાટ્ટા ઓડકારો આવવાનું બંધ થઇ જશે. 

- ગોળ લોહીને શુદ્ઘ કરીને શરીરમાં રહેલા હાનિકારક ટોક્સિન્સને બહાર નીકાળવા માટે મદદ કરે છે જેનાથી વજન ઘટવામાં મદદરૂપ થાય છે. જે રીતે ગ્રીન ટી શરીરને ડિટોક્સ કરીને વજન ઉતારવામાં મદદ કરે છે તેવી જ રીતે ગોળ પણ શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 

- ગોળમાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે શરીરનો મેટાબોલિઝમ વધે છે અને જ્યારે મેટાબોલિઝમ વધે છે ત્યારે કેલેરી બર્ન  થાય છે અને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. 

- આમ તો ગોળ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદારૂપ છે અને ઘણી બિમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમ છતાં જ્યારે પણ કોઇ વસ્તુઓને સેવન અધિક માત્રા ના કરવું જોઇએ. ગોળનું સેવન સીમિત માત્રામાં કરો. વધારે પડતો ગોળ ખાવાથી તમારા શરીરને નુકસાન થઇ શકે છે.