Health Tips / ઘરેબેઠા કરો Bad Cholesterol નો ઈલાજ, મફતનાં ભાવમાં દૂર રાખજો હ્રદય રોગની બીમારી

• બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા પીવો હર્બલ ટી
• તમારા ડેલી ડાયટમાં હેલ્ધી ફૂડ્સને એડ કરો
• હર્બલ ટી પીવાથી ધમનિઓમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા ઘટશે

કોલેસ્ટ્રોલથી બચવા માટે શું કરશો?

જો તમારી બ્લડ વેસલ્સમાં ફેટ જરૂરીયાતથી વધુ વધવા લાગે તો તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક અને ડાયાબિટીસ જેવી બિમારીઓનુ જોખમ ઉભુ થાય છે. બેડ કોલેસ્ટ્રોલથી બચવા માટે સૌથી જરૂરી છે કે પોતાની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર લાવો અને ડેલી ડાયટમાં હેલ્ધી ફૂડ્સને એડ કરો. એવામાં તમારી પરેશાની તરત દૂર થશે. જો કે, એક ખાસ પ્રકારની હર્બલ ટી પીવાથી ધમનિઓમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રાને ઘટાડી શકાય છે. 

નેચરલ રીતે ઘટાડો કોલેસ્ટ્રોલ

કોઈ પણ શારીરીક પરેશાની માટે આયુર્વેદિક ઉપાયોને સૌથી શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે, દેશમાં એવી ઘણી જડી-બુટીઓ રહેલી છે, જેની મદદથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલને નેચરલ રીતે ઘટાડી શકાય છે. 

આદુવાળી ચા પીવો 

આદુનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે મસાલા તરીકે અને ખાવાનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે દૂધ મિલાવ્યા વગર તેની ચા પીશો તો તેનાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં આવી જશે. આદુ એક પાવરફૂલ એન્ટીઑક્સિડેન્ટ્સવાળી હર્બ છે, જેમાં એન્ટી-વાયરલ, એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેન્ટ્રી એન્ટી-બેક્ટીરિયલ અને એન્ટી-કેન્સર પ્રોપર્ટીઝ હોય છે. જો તમે ચા દરરોજ પીશો તો ધીરે-ધીરે બ્લૉક્ડ આર્ટરીઝ ખુલવા લાગશે અને તમે તંદુરસ્ત થશો.