કામની વાત / શિયાળામાં રોજ ખાઓ આ 1 ચીજ, ચહેરાનો ગ્લો વધારવાની સાથે આપશે અઢળક ફાયદા

• શિયાળામાં પીઓ ગાજરનો જ્યૂસ
• વિટામીન્સનો ખજાનો છે ગાજર
• 1 ગ્લાસ જ્યૂસ પીવાથી મળે છે આ ફાયદા

ગાજરમાંથી મળે છે આ વિટામીન્સ

ગાજરમાં વિટામીન એ, સી,કે, બી 8 અને લોહતત્વ જેવા અનેક ખનીજ મળી રહે છે. 

જાણો ગાજર કે તેના જ્યુસથી થતા ફાયદા
 

• રોજ ગાજરનું સલાડ ખાવાથી કે જ્યૂસ પીવાથી ચહેરા પર ગ્લો આવે છે. તે વિષાક્તને ઘટાડે છે અને સાથે ખીલથી પણ છૂટકારો મળે છે.
• ગાજરમાં વિટામીન એ વધારે મળે છે અને આંખોની રોશની પણ વધે છે. 
• ગાજરનો જ્યૂસ પીવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબીનનું પ્રમાણ વધે છે. ગાજરમાં ફાઈબર પણ વધુ હોય છે. જેથી શરીરની પાચનશક્તિ સારી રહે છે. 
• ગાજરનું કૈરોટીનાયડ હ્રદયના રોગીઓ માટે સારું હોય છે. ગાજર કોલેસ્ટ્રોલને પણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 
• ગાજરના રોજના સેવનથી લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ સારું રહે છે. 

• ગાજર ખાવાથી પેઢામાંથી લોહી આવતું અટકે છે અને દાંતની ચમક વધે છે. 
• ગાજરમાં બીટા કેરોટીન હોય છે અને તે પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી માટે સારું હોય છે. 
• ગાજરના રસમાં મિસરી અને કાળા મરી મિક્સ કરીને પીવાથી ખાંસી સારી થાય છે. સાથે કફની સમસ્યામાં પણ આરામ મળે છે. 
• ગાજર ખાવાથી પેટ અને ફેફસાને કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટે છે.