Health Tips / વજન ઘટાડવાથી લઈને સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા સુધી, 'મેથીની ચા' પીવાના છે ઢગલાબંધ ફાયદા

• જરૂર પીવો મેથીની ચા
• સ્વાસ્થ્યને થશે જબરદસ્ત ફાયદા 
• અનેક સમસ્યાઓ થશે દૂર 

જો તમે પણ નોર્મલ ચા પીઓ છો તો તમે તેને આજે જ છોડી દેશો. હકીકતે મેથીની ચા પીવાના એટલા બધા ફાયદા છે કે તમે કોફી અને ગ્રીન ટીને ભૂલી જવા માટે મજબૂર થઈ જશો. મેથીમાં એન્ટાસિડ્સ હોય છે જે શરીરમાં એસિડ રિફ્લેક્સની જેમ કામ કરે છે. આ સાથે મેથીની ચા પેટના અલ્સરથી પણ છુટકારો અપાવવામાં ફાયદાકારક છે. આ સિવાય મેથીની ચાના ઘણા ફાયદા છે. ચાલો જાણીએ મેથીની ચા પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.

વજન ઘટાડવામાં પણ થશે ફાયદો 
મેથીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોવાનું માનવામાં આવે છે જે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. આ સિવાય મેથીની ચા પીવાથી પથરીની સમસ્યા દૂર થાય છે. મેથી એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ તમે વજન ઘટાડવા અને ડાયાબિટીસના જોખમને ઘટાડવા માટે કરી શકો છો. સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે તમારે દરરોજ તમારા આહારમાં મેથીની ચાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

સુગર લેવલ રહેશે કંટ્રોલમાં
મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર મેથીના દાણામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તમે શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ તમારા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધતું અટકાવે છે. તમે તમારી નિયમિત ચા અથવા કોફીની જગ્યાએ મેથીની ચાને શામેલ કરી શકો છો.

જાણો કઈ રીતે બનાવશો મેથીની ચા 
મેથીની ચા બનાવવા માટે એક ચમચી મેથીનો પાવડર લો અને તેને ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરો. આ પછી મેથીને ગાળી લો અને પીણામાં લીંબુ ઉમેરો. જો તમે ઈચ્છો તો મેથીને રાત્રે પલાળી રાખો અને સવારે તુલસીના પાન સાથે પાણીમાં ઉકાળો. ચાને ગાળીને તેમાં થોડું મધ ઉમેરો.