પેટની ચરબી ઘણી જિદ્દી હોય છે, તેને પિગાળવી ખૂબ મુશ્કેલ છે, જો કે અમુક ડ્રિંક્સને જો દરરોજ પીશો તો વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળશે.
આ છે વજન ઘટાડવાની ત્રણ સૌથી દમદાર ડ્રિંક
ડ્રિંક્સને દરરોજ પીશો તો વજન ઘટાડવામાં મળશે મદદ
પેટ અને કમરની ચરબી ઝડપથી ઘટી જશે
અમુક સુપરડ્રિંક્સ પીશો તો પેટ અને કમરની ચરબી ઘટી જશે
વજન ઘટાડવુ દરેક માટે સરળ હોતુ નથી. તેના માટે જીમમાં ભરપૂર પરસેવો પાડવો પડે છે અને સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ પણ ફૉલો કરવાની જરૂર હોય છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ માટે આમ કરવુ યોગ્ય હોતુ નથી. કારણકે વર્કઆઉટ માટે સમય મળતો નથી અને પછી દરેક વ્યક્તિ 24 કલાક ડાઈટીશિયનની સર્વિસ લઇ શકતુ નથી. એવામાં જો તમે અમુક સુપરડ્રિંક્સ પીશો તો થોડા દિવસમાં પેટ અને કમરની ચરબી ઘટવા લાગશે.
એપલ સાઈડર વિનેગર
એપલ સાઈડર વિનેગર આપણી હેલ્થ માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણકે તેમાં ઘણા પ્રકારના ન્યુટ્રીએન્ટ્સ હોય છે. આ સાથે એપલ સાઈડર વિનેગરમાં એસિટીક એસિડ હોય છેે, જે ફેટ બર્ન કરનારું કમ્પાઉન્ડ છે. આ ડ્રિંકની મદદથી ઈન્સુલિન ઘટાડી શકાય છે. જેનો ઉપયોગ કરવો પણ સરળ છે. તમે એક ચમચી એપસ સાઈડર વિનેગરને એક ગ્લાસ પાણી મિલાવીને પી જાવો. આમ કરવાથી તમને ઘણા સમય સુધી ભૂખ લાગશે નહીં અને તમે વધુ ખાવાનુ નહીં ખાઈ શકો. પછી વજન કંટ્રોલ કરવામાં મુશ્કેલી આવશે નહીં.
ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીને એક હેલ્ધી ડ્રિંકનો દરજ્જો આપવામાં આવે છે, તમે ઈચ્છો છો કે સારું આરોગ્ય આ રીતે જળવાઈ રહે તો તેને દરરોજ પીવાનુ શરૂ કરી દો. તેમાં એપિગેલોકેટેચિન ગેલેટ નામનુ એન્ટીઑક્સિડેન્ટ હોય છે, જે ફેટને બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને ધીરે-ધીરે વજન ઘટવા લાગે છે. તેથી આ વાતનો ખ્યાલ રાખો કે દિવસમાં બે કપથી વધુ ગ્રીન ટી ના પીશો નહીંતર નુકસાન પણ થઇ શકે છે.
બ્લેક કોફી
કૉફી તો તમે વારંવાર પીતા હશો પરંતુ તમે ખાંડ વગરની બ્લેક કોફીનો પોતાની આદતમાં સમાવેશ કરી લો. કારણકે તેમાં કેલેરી હોતી નથી અને મેટાબોલિજ્મ બૂસ્ટ થાય છે, જેનાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. તમે દરરોજ 2 બ્લેક કોફી પીવો છો તો વજન ઘટાડવુ સરળ થઇ જશે.